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春季失眠多梦，一般可以通过运动锻炼、热水泡脚、口服药物等方法进行缓解，使身体逐渐恢复健康。
1、运动锻炼：如果长期久坐缺乏运动锻炼，可能会出现失眠情况，一般可以采取运动锻炼的方法进行缓解。
2、热水泡脚：春季身体容易受凉，在受凉之后会引起失眠多梦现象，通常需要使用热水泡脚来加快身体血液循环改善。
3、口服药物：在春季出现长期熬夜时容易导致神经受损，出现失眠多梦，一般需要遵照医嘱口服药物进行治疗，比如复方枣仁胶囊或者补心安神口服溶液。
除上述之外，还可以通过在医生的指导下进行针灸等治疗，有利于身体康复。
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