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简单的运动催生法可以适当散步、上下楼梯、座球分娩等，选择适合自己的方式。
1、散步：到了孕晚期的时候可以通过散步能够促进宫颈口的扩张，也可以达到催生的效果。
2、上下楼梯：通过上下楼梯能够促进子宫收缩，有利于胎头下降，宫口展开缩短产生的时间。
3、座球分娩：一般到了孕晚期的时候也要通过做分娩球，能够促进子宫的收缩，效果会更加明显。
除了以上的运动方式以外，也可以选择扎马步的方式，根据个人情况选择适合自己的方法。
答 一般出现骨盆错位，会引起腰间盘突出而腰间盘突出就会导致腰椎出现疼痛的情况。这是因为腰椎受到压迫，所以神经引起的疼痛。治疗上建议选择中医治疗法，可以进行中医的推拿
答 女性在生产后骨盆会出现松弛的感觉，所以还是建议用骨盆带，或是骨盆矫正带等，一般情况下，如果是顺产的情况，产后一两天就可以使用，如果是剖腹产的话，则可以在下了手术
答 很多人盆骨大是由于臀大肌看起来比较的发达，所以别人看起来就会觉得特别胖，盆骨大会给很多女性朋友造成一定的困扰，因为盆骨大了之后看起来就会比较的显胖，有些漂亮的裤
答 考虑的主要是属于骨骼方面的障碍，可能是因为骨质增生或者是腰间盘突出的症状，尽量是及早的去医院做ct检查，大多是因为压迫局部的神经导致的血管扩张引起的疼痛感或者是
答 人体的骨盆主要构成部分是骨性物质，同时在耻骨以及髂耻联合部位之间是由软骨来承担连接的作用的，为了更好地让胎儿分娩，女性的骨盆会有所扩大，相比较于顺产，剖腹产对盆
答 人类各部位的骨骼发小都是有一定比例的，骨盆的大小不需要测量就能通过身高体重来推算出来，当然测量的方法也是有的，那就是用核磁共振来确定骨盆大小，这种方法是最准确的