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每天晚上做仰卧起坐的好处通常有收缩腹部肌肉、刺激肠道蠕动、减肥等好处。可以根据不同的情况采用合理的治疗手段。
1、收缩腹部肌肉，
每天坚持做仰卧起坐能够拉伸背部肌肉缓解疲劳，同时还可以使腹部的肌肉进行收缩，使腹肌更加的明显。
2、刺激肠道蠕动
仰卧起坐还可以促进身体内的血液循环，加速肠道的蠕动，有助于身体的新陈代谢，提高肠道的消化能力。
3、减肥
仰卧起坐可以帮助燃烧腹部的脂肪，减少脂肪的堆积，达到减肥的作用。
除此之外，长期做仰卧起坐可以锻炼身体，减少发生疾病的几率。
答 做仰卧起坐是为了锻炼身体，如果孩子每一天可以做十个仰卧起坐，在这个年龄是可以的。可以增强孩子的体质，也有利于孩子长高。但是，在这个年纪一天不要做的太多，一次性也
答 运动减肥是每天都要坚持的，不可能说快就瘦下来。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天至少要做80个，做少了收获就很小了，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证
答 每天多做一些仰卧起坐，好处是很多的，也许在开始几天做仰卧起坐会觉得肚子很酸，但是之后这些症状就会减轻。做仰卧起坐不仅能帮助减肚子上的赘肉，还能锻炼腹肌。但是不建
答 當我遇見你问#我在一家化妆店上班，同事们个个都很苗条，只有我的身材胖乎乎的，我想减肥，人们都说先从瘦腰和减肚子开始这样才会有效果，请问怎么怎么瘦腰和肚子效果好呢
答 瘦腿的方法的确很多，但不少人也很困惑，想尽一切办法减肥。仰卧起坐是我们每个人都可以做的，只要你学会了，就可以在家里自己经常练习。仰卧起坐还可以瘦肚子和减肚子上的
答 仰卧起坐是最简单方便的减肥方式，不用去健身房在家就可以自己做。仰卧起坐是针对肚子上肉比较多的人群的，它靠的是运用腹部的力量上下提拉，使肚子上的肥肉变得紧实，可能