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刚献血完需要注意什么

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刚献血完一般需要注意休息、禁止剧烈活动、营养均衡等。

1、多注意休息:正常情况下,健康人群刚刚献完血,一定要多注意休息,保证睡眠的充足,短时间内不要过度劳累,否则就会造成机体过于疲劳,对身体健康不利。

2、禁止剧烈运动:献完血以后,患者体内的血容量也会逐渐的下降,如果短时间内剧烈运动,会对机体的消耗进一步加重,甚至会出现低血压和低血糖现象。

3、营养均衡:在日常生活中可以多吃一些铁元素高的食物,比如动物肝脏和瘦肉以及南瓜,能够促进血红蛋白的形成,也能促进体内的血容量恢复。

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