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吃激素如何保持不发胖

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吃激素保持不发胖需要适当运动、减少用量、饮食调整等。

1、适当运动:吃激素药物过程中适当地进行运动,比如跑步或者快走以及游泳等能加快体内燃烧,也能加快新陈代谢,减少发胖的情况发生。

2、减少用量:在服用激素药物过程中不能随便停用,需要在医生指导下减量,这样可以减少激素的副作用。

3、饮食调整:在服用激素药物过程中,要结合饮食调整,多吃一些粗纤维和维生素的食物,减少热量和高脂肪的食物摄入,这样可以减少因激素发放的现象出现。

除以上的方式以外,也有选择合适的方式辅助进行调节,控制身体发胖的症状。

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