枸杞怎么吃补肾

　　生活中，我们对于枸杞子这样的中药材并不陌生， 因为它不仅仅是中药材，还是我们日常生活中常见的补益食材，很多家庭主妇都会在各种的煲汤中加入枸杞，因为枸杞具有补肾和防病、预防辐射等多重的效果，那么自然很多人关心枸杞怎么吃补肾呢?

　　枸杞怎么吃补肾自然是因为枸杞虽然功效多多，但是不同的食用方法可以达到不同的目的，所以对于巧手主妇还是要注意怎么吃可以达到补肾的效果哦。

　　枸杞补肾防病：

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

　　枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

　　枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

　　枸杞最佳食用方法：

　　枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。

　　枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

　　担任虽然枸杞功效多多，而且对于枸杞怎么吃补肾是很多的，但是需要注意的是，并不是枸杞吃多多益善，最好还是适量的食用，补肾最好一次15克为宜。而且有感冒发烧等炎症的人最好别吃。