增强记忆力的食物_健脑粥的做法
养生专家
材料:
粳米100克，核桃仁25克，干百合10克，黑芝麻20克。
做法:
大米淘净后与其他原料一起放入砂锅，加水适量后用文火炖煮，熟透即可。
功效:
粳米补脾强智;核桃仁补肾健脑，补心益智;黑芝麻补肝肾，填脑髓。全方补虚滋阴，强脑益智，对肝病思维迟钝，记忆力减退。
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