补血安神 淮山红枣元肉汤
养生专家
忙碌了一天，拖着疲惫的身心回到了家，看到桌上放着一碗淮山红枣元肉汤，这是老婆为我煮的一碗幸福汤，它可以让我的大脑得到补养，让我疲惫的身体得到最好的休息。
原料：
瘦肉：400克鲜淮山：400克(一条)红枣：20粒元肉(桂圆)：20粒姜：1片水：8碗(3-4人份)
做法:
1. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净;
2. 鲜淮山洗净去皮，切大块，怕变色的话可浸泡在冷水里待用;
3. 红枣、元肉洗净;红枣拍扁去核;
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。即可食用。
功效：
健脾益气，补而不腻，补脑安神，易消化;还可加速新陈代谢，调节内分泌，润肤养颜。
试试鲜淮山红枣元肉汤，健脾益肾，补血安神。喝下一碗温热的滋补汤水，养身更暖心……
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