益智补脑食谱 补脑红薯乌鱼汤
养生专家
乌鱼含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，与红薯炖汤具有益肾健脾、健脑益智的功效。以下就是关于补脑红薯乌鱼汤的做法介绍。
材料:
红薯IOO克，乌鱼1条，生姜末、葱花、白糖、黄酒各适量。
做法:
1、将红薯洗净，去皮，切块，放入淡盐汤中10分钟后洗净。
2、乌鱼去腮、去内脏及杂物，洗净。
3、将乌鱼煸炒后，加红薯块、生姜末、葱花、白糖、黄酒煮汤，喜咸可再加酱油、精盐。
以上就是关于补脑红薯乌鱼汤的做法介绍，乌鱼在民间被大家视为珍贵的补品，希望以上介绍能给大家提供到帮助。
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