健康饮食：三种药食同源的食物

养生专家 2013-01-08 00:00:00

健康饮食越来越受到人们的重视，许多食物具有药用的疗效，许多药物也是生活中常见的食物，下面小编为大家介绍几种生活中常见的药食同源的食物。

1、枸杞子：滋肾润肺

属性功效：枸杞子味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。

防病保健：

若家中有慢性萎缩性胃炎患者，可取宁夏枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程，服药期间停服其他中西药;

若家中老人有夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效;

对于男性不育症患者来说，可取枸杞子15克，用清水洗净，于每晚嚼细咽下，2个月为1个疗程，服药期间适当戒房事。

2、金银花：咽喉肿痛

属性功效：金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。

防病保健：

对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效;

宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。

3、薏米：祛湿气

属性功效：薏米味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。

防病保健：

在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。

因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

以上是三种常见的药食同源的食物的简介，常常积累一些健康饮食的小知识，使大家的生活的越来越健康。

常见疾病

更多>

更多>