告诉大家六点护肝饮食原则
养生专家
肝脏功能是否健康直接影响了人们的生活质量，特别是现代很多人生活不规律，抽烟喝酒对肝脏的损害非常严重。怎样才能更好的保护肝脏呢？小编总结了六点护肝饮食原则，一起看一下。
1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果;
2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;
3.少吃动物油和肥肉;
4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛;
5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多;
6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。
食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。
这六点护肝饮食原则是根据人们日常生活中损害肝脏的习惯而反其道行之。对保护肝脏有很好的指导作用。
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