常吃烤鱼 预防老年痴呆
养生专家
现在阿尔茨海默氏症(老年痴呆)的发生严重困扰着大家的生活质量，一项研究表明常吃烤鱼对于老年痴呆症的预防有一定的作用。
阿尔茨海默氏症是一种无法治愈的脑部疾病，它会慢慢损坏记忆和认知技能。根据美国国立衰老研究所的数据，美国阿尔茨海默氏症患者数量高达510万。轻度认知功能损害同样会造成记忆损失，但其程度低于阿尔茨海默氏症，可是轻度认知功能损害患者通常都会发展为阿尔茨海默氏症。
灰质体积对脑部健康至关重要，较高的体积可以维持大脑的健全，而灰质的减少则表明脑细胞正在萎缩。
美国匹兹堡大学医学中心对于食用鱼类、大脑构造和阿尔茨海默氏症之间建立直接关联进行了研究， 对可能引起阿尔茨海默氏症的脑部区域所做的核磁共振成像(MRI)显示，每周至少食用一次烤鱼的人的灰质体积能得到更好的保存。
这项研究表明，每周食用烤鱼与大脑多个区域的灰质体积有着积极的联系，吃烤鱼与海马体、后扣带回皮质和眶额叶皮质的体积有关联，这些区域体积较大的话，可以降低轻度认知功能损害或老年痴呆症的风险。研究结果还表明食用烤鱼的人的认知能力也有提升。
而食用炸鱼则不会导致脑部体积的增加，也不能抵御认知水平的衰退。
总而言之，鱼类营养丰富，上述研究对于大家预防老年痴呆的发生提供了一条新的途径。
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