让辣椒帮你释放点压力！
养生专家
导语：自古以来大家都认为是湖南跟四川人能吃辣，一看能吃辣的就会认为是这两个地方的人。其实，现在很多地方的人也都能吃辣的了。其实，适当吃辣椒也是有保健功效的。下面我们就来看看到底有什么功效吧！
吃饭的时候很多人是无辣不欢，因为辣味能在很大程度上刺激味觉，让人吃的很爽。研究发现，吃辣除了一时的“爽”之外，还有助于释放压力。
吃辣解压的原因
从调节抑郁情绪的角度来说，确实可通过吃一些食物来调整情绪，就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西，也是食疗。从这个角度讲，做喜欢做的事，也能调节情绪。
从生理角度而言，辣子可以给人减压的原因是，压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题，辣椒里的辣椒素能促进肠胃蠕动，有开胃的作用，并且能加快人的代谢，排出一部分体内的毒素，让人有种轻快的感觉。
医生说，用饮食来调节情绪，一定要控制量，否则很容易物极必反，尤其是过度吃辣，对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。他建议，与其大吃一顿减压，不如少吃多餐，然后跑上几圈发发汗，再冲个热水澡来得效果好。
温馨提示：虽说吃辣可以缓解情绪，帮助男性朋友减压，但是因为地域的不同，在吃辣的时候一定要有节制，并且要是自己能够接受的辣度。，由于北方气候干燥等气候原因，并不是太适合吃辣，应该适量的吃。
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