低血压吃什么

　　很多人都有低血压的情况，目前治疗低血压没有特效药，所以多数人都通过饮食和生活调节低血压，那么低血压吃什么呢?要治疗低血压，在日常生活中就应该“双管齐下”，体育疗法和饮食疗法相互配合。低血压会有很多明显的症状，头晕、头痛、食欲不振都是比较多见的低血压症状，大家应该引起足够的重视。

　　虽然低血压不是什么严重的疾病，但是长时间低血压也会影响我们的健康。其主要危害体现在视力下降、老年痴呆、心情郁闷，严重影响病人的生活质量。所以我们一定要了解低血压吃什么，通过饮食就能够有效的缓解低血压。

　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

　　低血压吃什么要根据患者的口味决定，目前还有很多食疗的方法也能有效的缓解低血压。但是低血压的症状一般不是特别明显，所以很多人都忽视了低血压的存在，低血压一般都是反复发作的，所以一旦有低血压的症状，大家就应该引起重视。