夏天游泳前要注意什么呢?
养生专家
文章导读:ref="http://www.cndzys.com/rmgjc/ganmao/" target="_blank">感冒受凉等症状。 4、要时刻准备消炎药和防晒霜，尤其是MM们肌肤细嫩，容易被晒伤也容易在海滩等地方受伤，因此，要自备好药物和防晒霜，做足夏日游泳的准备功夫。 夏天游泳前要注意什么呢?看过本文的介绍以后你是不是已经找到了自己想要的答案了呢?希望本文对你有一些帮助!
夏天游泳前要注意什么呢?你了解吗?夏天的时候很多朋友都喜欢相约美丽的海边领略大海带来的欢愉。但是夏天游泳也是很有禁忌的呢，今天，小编就给大家详细介绍一下有用需要注意的问题。
1、游泳之前不要吃得过饱或者过饿，尽量在吃饭1小时后下水，如果发觉自己有饥饿的现象，就应该在下水前补充食物，避免在游泳期间发生抽筋。
2、做好准备运动，游泳是一项需要全身配合的高消耗能量的运动，在游泳之前必须做好热身准备运动，将四肢关节与肌肉运动起来，好应付水中高强度的运动量。
3、在下去游泳之前，可以用手泼水将前胸与后背拍湿，让身体有一个适应水温的过程，然后再慢慢下水，避免过快入水，容易引起身体感冒受凉等症状。
4、要时刻准备消炎药和防晒霜，尤其是MM们肌肤细嫩，容易被晒伤也容易在海滩等地方受伤，因此，要自备好药物和防晒霜，做足夏日游泳的准备功夫。
夏天游泳前要注意什么呢?看过本文的介绍以后你是不是已经找到了自己想要的答案了呢?希望本文对你有一些帮助!
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