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剖腹产后饮食

　　剖腹产后除了要注意坐月子的问题，其实更应当注意的是饮食方面的问题。因为做了剖腹产手术后的人所需要的营养要比顺产后的女性所需要的营养更多一些。因为在做剖腹产手术中的麻醉，剖腹等对女性的身体都是一个重大的打击，所以营养必须要跟上，否则就会让女性流失更多的养分。　　剖腹产后饮食中有什么禁忌的问题呢?剖腹产后不能立即进食，必须要听从医生的安排等体内排气后才能进食，这样做的目的就是为了减少便秘的倾向，也为了防止更多的问题出现。　　其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期

产后也可以拥有好皮肤饮食是关键

　　是在为黑斑或肤色暗沉而发愁吗？是在为了拥有好的皮肤而左右淘些“神奇”的化妆品吗？生了宝宝，皮肤越来越差怎么办？先不要着急，拥有好皮肤，饮食很重要。　　干净营养促进健康　　饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先，你的皮肤需要营养才能维持健康；其次，你需要减少饮食中的毒素。　　生食新鲜蔬果时所得到的氟、维生素A及维生素C等抗氧化剂对皮肤有好处。蔬果如果超过40℃，就会破坏其中的氟和维生素C，因此尽量生食；生的蔬果也含有能够促进消化、改善皮肤

运动加饮食产后妈妈可轻松收腹

　　产后妈妈在欣喜之余，也有着不小的烦恼，因为她们发现自己的小腹依然凸出，丝毫没有恢复平坦的迹象，于是她们在照顾宝宝的同时，也开始寻找产后收腹的方法，专家介绍，运动和饮食结合起来，产后妈妈就可以轻松收腹。　　在生了宝宝后，很多产后妈妈发现自己原本迷人的身段不见了，代之以大腹便便，好象还是怀孕五个月的样子，那么，怎么才能有效收腹呢?下面，我们就具体来了解下。　　一、运动法　　仰卧半起　　注意是仰卧半起哦，锻炼时，先仰卧平躺，

产后调理饮食_芝麻粥的做法

原料：大米、糯米、黑芝麻、枸杞。做法： 1、糯米洗净提前泡几个小时;枸杞泡发备用; 2、坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底; 3、水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次; 4、等汤水乱乎了就可以关火了; 5、喝的时候浇上勺糖桂花。功效：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

产后饮食_田七炖鸡做法

孕妇产后饮食一定要保证营养、丰富，田七炖鸡就是一道不错佳肴，如果家中有有此需要的人，就赶快来学习一下并且烹饪出来吧! 食材：主料：母鸡1000克,三七20克辅料：枣(干)10克,枸杞子10克,桂圆10克调料：姜10克,黄酒15克,盐3克,酱油5克做法： 1.将鸡宰杀后除净毛，剖腹去内脏，剁去头、爪，冲洗干净 2.田七用温水浸软后切成薄片，枸杞子和红枣洗净，生姜洗净切片，待用 3.将田七及杞子、红枣、桂圆肉、

产后饮食调理_黄蘑炖小鸡做法

黄蘑炖小鸡是一道非常适合妇女产后饮食应用的食品，做法并不难，有此需要的朋友就赶快学习一下吧! 食材：主料：净小鸡1只，水发黄蘑、油菜各少许。调料：盐、味精、花椒水、肉汤、姜块、葱段、大料、植物油各适量。做法： 1.将鸡洗净，剁成方块;黄蘑洗净，大的用手撕开;油菜洗净，切成段。 2.锅内放水烧沸后，将黄蘑放入沸水烫透，捞出，沥净水分;锅内另放水烧沸，将鸡块放入焯出血味，捞出，沥净水分。 3.锅内放少量油烧热，用葱段、姜块炝

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