产后饮食调理_黄蘑炖小鸡做法
养生专家
黄蘑炖小鸡是一道非常适合妇女产后饮食应用的食品，做法并不难，有此需要的朋友就赶快学习一下吧!
食材：
主料：净小鸡1只，水发黄蘑、油菜各少许。
调料：盐、味精、花椒水、肉汤、姜块、葱段、大料、植物油各适量。
做法：
1. 将鸡洗净，剁成方块;黄蘑洗净，大的用手撕开;油菜洗净，切成段。
2. 锅内放水烧沸后，将黄蘑放入沸水烫透，捞出，沥净水分;锅内另放水烧沸，将鸡块放入焯出血味，捞出，沥净水分。
3. 锅内放少量油烧热，用葱段、姜块炝锅，放入肉汤，加鸡块、黄蘑、花椒水、大料、盐，烧沸后放在小火上，鸡肉炖烂时加油菜、味精，再炖2～3分钟，取出大料、葱段和姜块，盛入碗内即可。
功效：
黄蘑含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸和多种微量元素以及维生素，而鸡肉补益五脏，非常适合产后妇女食用
黄蘑炖小鸡的做法您学会了吗?希望这能给有所需要的朋友有所帮助，如果您还有什么好的适合孕妇产后调理食用的食谱，就去论坛里聊聊，分享一下吧!
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