产后一般可以减肥,但要注意减肥方法,因为产后身体比较虚弱,不可以通过节食减肥,需要在日常生活中多补充蛋白质。如果产后身体比较肥胖,需要控制饮食,还要到正规医疗机构检查血糖,排除是因为暴饮暴食导致血糖增高,出现的身体肥胖。如果身体过于肥胖,可以通过运动健身和调整饮食结构,达到恢复体形效果,哺乳期结束后进行减肥。科学有效减肥,比如在晚上吃饭时需要少吃,还要在日常生活中多运动,尽量避免吃减肥药,防止出现内分泌紊乱。
1、错误存放:3.3%-19.1% 3.3%-19.1%的人会不恰当地贮存安全套,例如过热的环境、阳光直晒、装在贴身衣袋内等,这会降低安全套的寿命。 2、使用前不检察:男性75%和女性82% 75%的男性和82%的女性在使用前不会检察安全套,包括是否在保质期内,质量是否合格等。 3、用尖锐物打开安全套包装:2.1%-11.2% 2.1%-11.2%的人会使用、尖指甲一类的物品划开外包装,这会导致乳胶破裂,出现缝隙。 4、
戴安全套前面大概需要留一厘米,这样可以起到避免不适感情况的出现,同时还可以避免由于留的太多,而导致安全套出现脱滑的情况,进而导致避孕效果受到影响。但是在佩戴安全套时,需要根据具体情况来使用,同时还要注意适当的使用。通常对于一些没有备孕打算的人群,一般通过佩戴安全套的方式属于一种有效避孕的方式,也可以避免一些副作用的出现,但是需要选择合理的安全套来使用,这样才可以避免皮肤出现过敏反应,也可以避免引起女性身体出现不适的情况。
坐月子一般不可以坐太久,需要适当休息。坐月子一般指产妇从分娩结束到身体恢复一段时间,身体抵抗力比较低下,如果长期久坐,有可能还会直接影响伤口部分愈合速度,尤其是对于剖腹产手术,还有可能会对产妇腰背部、颈椎等部位造成一定压力,出现损伤,甚至还可能会伴有不同程度疼痛感。在坐月子期间,需要合理安排睡眠时间,多卧床休息,平时空闲时可以通过瑜伽、慢走等舒缓运动,多吃有营养食物能够起到补充身体所需营养作用。
新妈产后一般都会比孕前胖,尤其是肚子和腿,所以产后减肥是新妈们非常关注的一个话题,为了尽快瘦身,许多新妈走进了产后减肥的误区。到底产后减肥有哪些误区呢?应当如何应对这些误区呢? 误区1、生完马上减 有些新妈妈在宝宝出生没几天,就开始了自己的瘦身计划,爱好运动的她们迫不及待地回到健身房开始了跑步、健身。 专家说: 产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。 自然产的妈妈恢复4~6周后才能做一些产
炎炎夏日宝宝的降生让妈妈们感到负担减轻了,但是随之而来的夏季月子却并不好坐。夏天天气闷热,妈妈们又不能着凉见风,也不能洗澡,让妈妈们郁闷很久。其实夏天坐月子不要过于随便和紧张,避开5大误区,就能坐好月子了。 误区一:闷月子 传统看来,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。 事实上,房屋门窗紧闭,空气不流通,很容易导致产妇中暑。 正确做法:适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易