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夏天坐月子不可以吃哪些食物

夏天坐月子一般不可以吃生冷性食物，还要禁止吃油腻性、坚硬食物等。1、生冷性食物：生冷性食物，一般包括冰激凌、黄瓜、冰糕、冰块、冰啤酒、芹菜、绿豆粉等，可能会引起产妇出现腹泻，甚至还可能会对婴儿造成一定影响。2、油腻性食物：油腻性食物一般指狗肉、猪肉、羊肉、牛肉、烧烤、甜点、油炸食品等，可能会引起产妇出现消化不良，引起恶心、呕吐等症状。3、坚硬食物：坚硬食物一般有大蒜、牛肉干、干果、甘蔗、骨头、锅巴等，坐月子期间一般不可以随意乱吃任何食物。

产后美容塑身饮食要注意什么

1.苹果“日食一苹果，医生远离我。”看到西文发间的谚语，我们不难发现苹果对人体的帮助有多大。苹果内除了丰富的维生素之外，还有许多其他营养成分，就连苹果皮都是最好的促消化美味，丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化系统健康。产后吃苹果，美容养颜，消脂促消化。想瘦身的妈咪，没有理由拒绝苹果吧!2.大豆大豆除了富含丰富的蛋白质之外，还含有许多人体需要的微量元素，何促进人体血液循环，加快心神代谢等作用。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白养颜，补充蛋白质之外，真的是不错的产

女人孕期宜吃的水果

女人孕期宜吃的水果比较常见的有葡萄、苹果、草莓等。该类型食物虽然具有诸多益处，但也应以适量为主。1、葡萄：葡萄口味酸甜，不但能够促进食欲，而且还有丰富的微量元素，能够增加孕期营养，可以在孕期适量吃。2、苹果：苹果膳食纤维含量丰富，可起到预防便秘的作用。含有维生素B、维生素E等维生素，能够补充营养、提高体质，改善孕期食欲下降、便秘等不适。3、草莓：草莓具有健胃消食止咳的功效，能够改善消化不良、食欲不振等消化系统不适，抑制早孕反应。另外，火龙果等也宜吃，但建议适量吃。

怀孕初期应该注意什么呢

怀孕初期应注意适当的休息、远离有害环境、口服叶酸片等。1.适当的休息：怀孕初期通常情况下会导致女性产生孕吐症状，一般情况下要适当的休息，避免过度疲劳。2.远离有害环境：怀孕初期通常情况下要远离有害环境，主要是怀孕初期胎儿发育不是特别稳定，如果接触有害环境，很可能就会导致胎儿发育畸形。3.口服叶酸片：怀孕初期通常可以在医生的指导下口服叶酸片，能在很大程度上防止胎儿神经管缺陷，通常要按照正规疗程使用药物。

产妇坐月子五大饮食禁忌

产妇坐月子五大饮食禁忌主要是避免进食辛辣刺激、寒凉性、油腻性等食物，在月子期间尽量不要吃一些炸串、辣椒、麻辣烫、冰淇淋等，这些食物具有一定的刺激性，有可能会对胃肠道产生刺激，甚至还会影响到消化道功能的恢复，对于体质的恢复也会造成影响。在月子期间可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些豆制品、奶制品等，尽量做到多样化的饮食，满足身体所需要的多种营养。月子期间体质比较虚弱，在外出时一定要注意好保暖工作，需要及时的添加衣物，这样能够避免受到风寒入侵。

坐月子能洗头吗

坐月子一般是可以洗头的，但是在洗头的时候需要注意水温，同时也要做好相应的防寒保暖措施。在做月子的时候，由于刚生完孩子身体免疫力比较低下，所以在这段时间内需要注意保暖，洗头发的时候尽量选择温水，不可以用凉水洗头发，脖子会出现风寒感冒症状，甚至也会伴随明显的头晕及头痛等症状。洗完头发之后也要用毛巾立即将头发上面的水分擦拭干净，避免着凉。坐月子过程当中不仅要注意保暖，同时也要做好相应的饮食方面调理，也要多吃一些优质蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等能够

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