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视频: 天才宝贝孕妈咪夏季坐月子

天才宝贝孕妈咪是一档轻松幽默的时尚孕妈大讲堂。每期节目以孕期、产期以及新生期、准爸妈以及家人开始一档孕育知识的主题栏目，力邀省内权威专家进行细致解答。生活在西安这样一个内陆城市，夏天还是很遭罪的，特别是我们的新妈妈刚生完孩子，身体虚容易出虚汗，又不能受风，想想都难受，我们的新妈妈如何在夏季舒服坐月子？一起来看本期节目。

怀孕手册：分娩月子产后月经复潮与避孕

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怀孕手册：坐月子的注意事项

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坐月子期间饮食能加盐吗

坐月子期间饮食一般情况下是能加盐的，但是需要适量，不可过多摄入盐分。坐月子期间产妇的身体会比较虚弱，需要通过调整日常饮食的方式来增加营养，产后内血循环量比较多，还会引起出血，孕产妇的体力可能会不支，适当的吃一些盐能够帮助体力的恢复，少量的收入炎通常不会加重肝肾的负担，也不会对母乳宝宝的成长形成影响。坐月子期间盐不宜摄入过多，否则会增加肾脏负担，对新生宝宝的肾脏发育会产生影响。平时也要多吃一些蔬菜水果，饮食上适当的补充一些富含蛋白质食物。

坐月子可以吃哪些水果

坐月子大部分的水果都是可以吃的，在适当时的情况下并不会影响到身体的恢复。水果的种类是非常多的，而且大部分的水果里面的营养成分含量都是比较高的，在吃了之后并不会对身体健康造成影响，所以在水果上面没有特殊的禁忌。但是要根据个人的消化能力来选择合适的量，要尽量避免暴饮暴食。可以选择吃苹果、香蕉、火龙果，或者选择吃草莓、菠萝、猕猴桃等。在坐月子期间身体是比较虚弱的，所以需要做好保暖措施，要尽量避免身体受到寒冷刺激。

冬季坐月子预防感冒的小妙招

女性生产后就要开始做月子，那女性坐月子的时候，也都是有着很多注意事项，尤其是在冬季的时候，更是要进行多方面的，冬季坐月子要提防感冒是很重要的，这样使得女性身体和宝宝身体，都是有着一定损害，如果女性坐月子感冒，吃了一些药，就不能在给宝宝哺乳，这样是很容易伤害到宝宝身体健康。因此冬季坐月子要提防感冒，那具体该如何做呢，也都是有着一些方法，例如说不要着凉，而且饮食上，都是要合理的搭配，同时在生产后一段时间，也都是要活动下，增强自身体质。冬季坐月子要提防

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