适量摄取脂肪孕妇需要补充脂肪,除了提供孕妇足够的体力外,还有助于胎儿脑和神经系统等组织的形成与再生。一般富含优质脂肪的食物包括深海鱼类、坚果类、橄榄油、亚麻油及乳制品等,肉类脂肪成分略逊于乳制品,但也可以提供人体部分所需。如果看到加工食物的标签上有“氢化”的字样建议少碰,它们多是味道虽好却有害无益。蛋白质很重要胎儿所有组织和器官的发育都有赖于蛋白质,是不可缺的营养素。孕妇需要从食物中摄取足够的必需氨基酸,富含必需氨基酸的食物被称为完全蛋白质食物,包括肉类、鱼类、家
最近,网络爆出了一条消息,许婧已经有了身孕,而且已经8个月了,引起网友的一片关注,对于许婧和广大怀孕妇女来说,当下生活最主要的就是保胎了,那么该怎样保健呢?怎样护胎呢?又该注意些什么呢?这些问题小编将在下文中给大家讲解,来了解一下吧! 减少生活压力 建议您立即减少您的生活压力。研究显示,减少生活压力可降低怀孕时期并发症的发生率。仔细的审视您的生活规划,有甚么事是可以延后做的呢?减少或延后会造成您压力的事件,把您的宝宝放在第一位。 规划休息
备孕期不能忽视忌烟忌酒、饮食调整、全面体检、服用叶酸片、谨慎用药等,在备孕之前就需要到医院做全面检查,明确个人身体健康状况,不存在异常者才能进入备孕期。1、忌烟忌酒:烟酒中有尼古丁、酒精等有害成分,在进入体内后会影响到精子和卵子质量,有可能还会引发胚胎畸形,要忌烟忌酒。2、服用叶酸片:在进入备孕期后,就需要遵医嘱服用叶酸片,可以说是水溶性维生素片,能起到预防胚胎神经管发育畸形效果。3、谨慎用药:在备孕期间,使用药物后药物中有害成分会降低精子和原子活力,有可能还会引
不少新妈妈反映,哺乳期患上产后乳腺炎,乳房胀痛难忍,喂养孩子的时候,只要轻轻一碰立即痛得锥心刺骨,可是看着嗷嗷待哺的孩子,只好强忍下去。 产后乳腺炎的治疗 据马宏民主任介绍,产后乳腺炎可划分为肿块期和脓肿期两个时期。在形成乳腺炎发炎之前,有一个乳汁淤积的过程,可表现为乳汁淤积和积乳囊肿,若在此时采取治疗则非常简单,只要通过热敷等物理治疗和按摩,从乳房四周向乳头中间按摩的手法,使乳腺通畅即可恢复。 马宏民主任提醒广大新妈妈,若是感觉到一边乳房比另
怀孕期间腹痛诊断方法一般需要做血常规检查、腹部彩超检查等,能够明确引起腹部疼痛的原因。如果在怀孕期间出现了明显的腹部疼痛,一般需要做血液常规检查,通过血常规检查能够明确是否出现了炎症感染,也能够判断是否是炎症感染所引起的。另外还需要做腹部彩超检查,通过腹部彩超检查,能够了解到腹腔的情况,也不会对胎儿的生长发育造成影响。在怀孕期间需要定期到医院做相关的产检,通过产检能够密切的观察到胎儿的发育情况。
女性怀胎十月,十月这个说长不长说短也不短的日子对于女性们来说却是非常重要的,而且怀孕期间需要注意的事项也是非常多的,稍不留神就很有导致身体中出现了某种元素缺乏的情况了,所以今天针对这些情况就将朋友们的孕期主要简单的划分为初期,中期以及后期三个阶段,然后喝大家一起分享在不同的阶段需要补充的元素! 首先对于怀孕初期的女性们来说最需要补充的元素应该就属于叶酸了,但是要注意不能一次性大量的进行补充,最好是分天数分量进行,怀孕的妈妈们补充叶酸对于宝宝的