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坐月子

夏天坐月子不可以吃哪些食物

夏天坐月子一般不可以吃生冷性食物，还要禁止吃油腻性、坚硬食物等。1、生冷性食物：生冷性食物，一般包括冰激凌、黄瓜、冰糕、冰块、冰啤酒、芹菜、绿豆粉等，可能会引起产妇出现腹泻，甚至还可能会对婴儿造成一定影响。2、油腻性食物：油腻性食物一般指狗肉、猪肉、羊肉、牛肉、烧烤、甜点、油炸食品等，可能会引起产妇出现消化不良，引起恶心、呕吐等症状。3、坚硬食物：坚硬食物一般有大蒜、牛肉干、干果、甘蔗、骨头、锅巴等，坐月子期间一般不可以随意乱吃任何食物。

坐月子饮食注意什么

坐月子饮食一般需要注意不可以吃生冷刺激性食物，要以清淡容易消化，有营养食物为主。坐月子期间，例如早晨可以适当吃面包、牛奶、粥类等，中午一般需要补充身体所需营养，可以喝猪蹄炖花生汤、黑鸡汤、鲫鱼豆腐汤等富含高蛋白食物，能够起到补充身体所需营养，有助于促进乳汁分泌。在坐月子期间还可以适当多吃水果蔬菜，例如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，后期的促进肠胃蠕动，防止坐月子期间出现便秘，不可以吃辛辣、刺激性、油腻性食物引起上火症状。

坐月子饮食可以吃什么

坐月子饮食一般可以吃流质食物、高蛋白质食物、维生素食物等。1、流质食物：在生产完宝宝初期饮食上，尽可能要以流质食物为主，例如蔬菜粥、小米粥，一般比较容易消化，禁止吃生冷、刺激性、坚硬食物。2、高蛋白质食物：月子期间适合吃的高蛋白食物，一般有鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，也可以炖汤喝，例如鸡汤、鱼汤、鲫鱼豆腐汤等，具有提高身体免疫力作用，尤其是在生产完宝宝初期，抵抗力比较低下，而且身体比较虚弱。3、维生素食物：富含维生素食物，一般有橙子、橘子、香蕉、苹果等能够起到补充身体所需

坐月子不可以坐太久吗

坐月子一般不可以坐太久，需要适当休息。坐月子一般指产妇从分娩结束到身体恢复一段时间，身体抵抗力比较低下，如果长期久坐，有可能还会直接影响伤口部分愈合速度，尤其是对于剖腹产手术，还有可能会对产妇腰背部、颈椎等部位造成一定压力，出现损伤，甚至还可能会伴有不同程度疼痛感。在坐月子期间，需要合理安排睡眠时间，多卧床休息，平时空闲时可以通过瑜伽、慢走等舒缓运动，多吃有营养食物能够起到补充身体所需营养作用。

坐月子产妇健康着装的4项原则

1、宽大舒适有些产妇害怕产后发胖，体形改变，而过早地穿上紧身衣服，或者为掩饰已经发胖的体形，进行束胸或穿很紧的衣裤，这些做法都是不对的。因为这样做不仅不利于血液流畅，而且容易使乳房受到压迫，也不利于产后的身体恢复。产妇月子期的衣着应略宽大，贴身衣服最好是棉质材料，这样才会感到舒适。不过，腹部可用布带适当束紧，以防腹壁。松弛下垂，这样做也有利于产后子宫的快速复原。2、厚薄适中产妇产后因身体抵抗力有所下降，所以衣着也要根据季节气候变化注意增减。夏天坐月子的衣着不可过厚

剖腹产如何坐月子

1、大量补充水分。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。5

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