孕妇产后饮食一定要保证营养、丰富,田七炖鸡就是一道不错佳肴,如果家中有有此需要的人,就赶快来学习一下并且烹饪出来吧! 食材: 主料:母鸡1000克,三七20克 辅料:枣(干)10克,枸杞子10克,桂圆10克 调料:姜10克,黄酒15克,盐3克,酱油5克 做法: 1.将鸡宰杀后除净毛,剖腹去内脏,剁去头、爪,冲洗干净 2.田七用温水浸软后切成薄片,枸杞子和红枣洗净,生姜洗净切片,待用 3.将田七及杞子、红枣、桂圆肉、
黄蘑炖小鸡是一道非常适合妇女产后饮食应用的食品,做法并不难,有此需要的朋友就赶快学习一下吧! 食材: 主料:净小鸡1只,水发黄蘑、油菜各少许。 调料:盐、味精、花椒水、肉汤、姜块、葱段、大料、植物油各适量。 做法: 1.将鸡洗净,剁成方块;黄蘑洗净,大的用手撕开;油菜洗净,切成段。 2.锅内放水烧沸后,将黄蘑放入沸水烫透,捞出,沥净水分;锅内另放水烧沸,将鸡块放入焯出血味,捞出,沥净水分。 3.锅内放少量油烧热,用葱段、姜块炝
产后妈妈的饮食调理是十分关键的,医生建议产后妈妈应该少吃多餐,要保持营养均衡,多吃蛋白质和蔬菜。下面就让专家讲解产后妈妈的进食原则。 原则一:加强蛋白质摄取,其中包括动物蛋白质和植物蛋白质。 这类食物被人体消化后,会变成小分子的氨基酸,氨基酸是身体组织建造修补的主力,新妈妈多补充一些蛋白质的食物,会让产后伤口快速愈合。另外,氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质,所以在月子里多吃蛋白质,还可以有效减少产后忧郁症的发生呢。蛋白质金牌菜—
女性产后护理是很重要的步骤,在各项护理中饮食是最为关键的,那么女士产后饮食禁忌都有哪些呢?专家给大家提出八种注意事项: 1.产后一周内禁食大量麻油、酒:因为大量的麻油与酒精会增加恶露量,甚至造成产后大出血。 2. 产后禁食人参:产后贸然服用人参,会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。 3. 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品,以免造成退乳现象。 4. 在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物:如 蔬菜类:大白菜、白萝卜、瓜类、莲
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