孕妇是否可以吃虾呢?

养生专家 2013-01-09 00:00:00

我们都知道，虾是非常营养健康的食物，而且具有很好的食疗功效，老少皆宜。但是孕妇可以吃虾吗?由于孕妇的各种特殊原因，很多时候一些看似平常的食物都有可能不能食用。专家指出，虾是很适合准妈妈在孕期吃的食物。

营养分析

1、虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，对预防准妈妈孕期高血压有一定疗效。

2、担心孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃虾，它含有丰富的微量元素锌，可改善因缺锌所引起的皮肤不适等病症。

3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益的功效。

4、虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成壳聚糖健康食品。

相信大家看过上述的介绍后，都已消除了心中孕妇可以吃虾吗的疑问。孕妇不但可以吃虾，而且更要常吃虾。如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

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