鳝鱼的营养价值及适用人群

养生专家 2013-10-09 00:00:00

大家所熟知的鳝鱼汤有补气养血的功效，其实这都是源于鳝鱼的营养价值丰富的原因;鳝鱼是人们日常生活中，很常见、很普通的家常食材，可能大家没有太注重它有哪些营养成分;其实鳝鱼的营养成分极高，对于人体保健有很大的帮助，不信就一起来看看吧。

鳝鱼的营养价值：

1、鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养;

2、鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;

3、鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。

适用人群：

特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用;脱肛、子宫脱垂、妇女劳伤、内痔出血之人也可多食;风湿痹痛、四肢酸疼无力、糖尿病患者、高血脂，冠心病、动脉硬化者都可多食;

鳝鱼动风，有瘙痒性皮肤病者忌食;有痼疾宿病者，如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用;另凡病属虚热，或热证初愈，痢疾，腹胀属实者不宜食用。

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