鲜嫩香浓的双味鳜鱼卷

养生专家 2013-02-06 00:00:00

鳜鱼，又叫桂鱼、鳌花鱼。鳜鱼的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳌花鱼既能补虚，又不必担心消化困难。下面小编就向大家介绍一种鲜嫩香浓的鳜鱼做法——双味鳜鱼卷。

材料:

用科主料：鳜鱼1条(重约1000克)配料：火腿、冬笋、水发香菇各l 00克，菜胆500克，蛋清1个调料：鸡油100克、味精5克、盐10克、葱50克、姜50克、料酒50克、辣妹子酱少许、湿淀粉50克

做法:

1、将鳜鱼粗加工后，去全骨，取净鱼肉解切成片，入味上浆待用。

2、将火腿、冬笋、香菇、姜切丝，葱切段。

3、将以上配料煸炒入味，卷入鱼片内，上笼蒸熟。

4、将入好味的菜胆和鱼卷拼摆成形，再将调好的鸡汁、辣味汁分别淋在鱼卷上即成。

我们除了要了解鳜鱼的营养价值之外，还要注意一些事项，有哮喘、咯血的病人不宜食用;寒湿盛者不宜食用鳜鱼。

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