桑葚常食益处多

养生专家 2013-02-07 00:00:00

小小的桑葚大家可别小看它哦，早在两千多年前就有了它的身影，在那时桑葚已是中国皇帝御用的补品咯。桑葚又称桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚既可入食，又可入药，现在大家就和小编一起来看看小小桑葚的特殊功效和作用吧。

现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。

桑葚的功效：

补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效,息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。

桑葚的作用：

1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

2、桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。

3、桑椹有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

4、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。

5、桑椹善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。

6、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

小编提醒：虽然桑葚的好处很多，但是要适量食用，切记不要一次性吃得过多给身体带来不必要的损害，起到适得其反的作用。

常见疾病

更多>

更多>