水果可缓解身体的不适症状

养生专家 2013-08-04 00:00:00

身体有时侯会有不适的症状，有时候是可以通过水果来缓解的。快来随小编一起看看吧，哪些水果可以缓解身体不适症状。

除脚气吃橙子

橙子富含维生素B1，可帮助葡萄糖代谢，有效预防和治疗脚气。

牙龈出血吃猕猴桃

一般来讲，体内缺乏维生素C，牙龈容易出现出血、肿胀等症状。此时不妨吃些富含维生素C的猕猴桃，对缓解症状很有帮助。

眼疲劳吃蓝莓

蓝莓富含β胡萝卜素，可延缓脑神经衰老、提高记忆力。它还可有效缓解因用眼过度引起的眼睛干痛、怕光，甚至视力下降。如果吃不到新鲜蓝莓，蓝莓果酱也可以。

木瓜缓解消化不良

木瓜中的木瓜酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，可预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良。

便秘吃苹果

苹果富含纤维素可以刺激肠道蠕动，达到通便的作用。把苹果做熟了吃也同样有效。

过度用脑吃香蕉

香蕉中的营养物质，可缓解用脑过度产生的疲惫感及消极情绪。

芒果可防皱洁肤

芒果含有丰富的β胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，延缓皱纹。

以上水果可以缓解不同的症状，如果你有以上介绍的不适症状，可以用吃水果的方法来缓解一下哟

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