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高血压、高血脂是中老年人的常见病，多吃降压降脂的食物，既安全又有辅助治疗的效果。下面为您介绍
1、茄子
紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。
推荐菜肴：蒜香茄子
做法：茄子1根，洗净、切开，置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。
答 这种情况，可以在日常饮食中多添加大蒜，因为它可以提高血液的蛋白密度，又可以对抗动脉硬化。多吃茄子茄子可以是体内的胆固醇排出体外。此外，还可以多吃香菇、木耳、洋葱
答 对于血脂高的人来说，尤其是中老年人，多数都会有血脂高的情况。平时在饮食上应该要多注意，多吃一些清淡类的食物，如最为简单的是用山楂片泡水，不仅可以降血脂还可以有效
答 像高血压人群，平时应该保持适当锻炼，心理放松，以及注意天气变化，适时保暖。关于降低血脂的茶，通常有以下几样茶可以降低血脂，具体可以去医院参考主治医生的建议乌龙茶
答 想要降血脂首先要多吃这类食品，大豆，不饱和脂肪酸，一些维生素能帮助降低体内的血质，当然喝茶也会有降血脂的功效，平时多喝白开水，补充体内的水分，可以冲淡血液，缓解
答 现在有很多老年人和中年人，都会得高血脂，高血压和高血糖这种疾病，这是因为，饮食中过多的油腻和高热量的食物，并且不运动导致的，这段时间应该多进行运动锻炼，并且控制
答 判定血脂的高低，要看血液中多种成分的含量和指数，胆固醇、甘油三酯等，各项指标必须维持在正常范围内才能判定为血脂正常，一般以5.23一5.69毫摩尔/升为准。为了