清火明目的自制菊花茶
养生专家
菊花茶对于大家来说并不陌生，在聚会的时候，精神不振的时候沏一杯菊花茶可是说是一件非常惬意的事情，主要是因为菊花茶有清火明目的神奇效果。一起看一下自制菊花茶。
(1)菊花+金银花+茉莉花：取菊花5克，金银花、茉莉花各2克，加开水200毫升一并冲泡，10分钟后饮用。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。
功效：加上金银花后其清火的功效更强，加上茉莉花后茶汁更加馥郁清香，口感也更佳。
(2)菊花+决明子：菊花5克，炒决明子(超市、药店有售)6克。沸水浸泡服用。
功效：菊花与决明子配伍，有较好的清肝明目和平肝阳上亢的作用。用于肝热目赤、羞明多泪，头昏目眩效果更好。
菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火之功效，走亲访友，饮食不节，上火咽痛。如果你有这些身体的不适，上班后取自制菊花茶饮用是很好的办法。可取菊花单独冲水喝，也可以与其他的材料一起服用。
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