儿童饮用“零糖”可乐是否有害健康？
养生专家
大家都知道可乐之类的碳酸饮料喝的太多对身体不好，特别是儿童饮用过多还会导致发胖等，现在市场上“零糖”可乐风靡一时，由于它的热量低，是许多人喜爱的饮品。不过对于儿童而言，饮用“零糖”可乐对身体健康有没有什么影响呢?
世卫估计，五岁以下幼童超重或肥胖比率将由2010年的6.7%，增至2020年的9.1%。糖分摄取量过多是幼童体重超标的重要因素。
营养师认为，热量摄取方面，“零糖”可乐使用的是代糖，确实没有热量，理论上不会增重，但饮太多可乐却会摄取过多磷质，影响血液酸硷度，可影响骨骼生长速度，甚至引致骨质更易流失。
此外，若儿童饮惯可乐，习惯了饮料要有甜味，日后要求他转饮清水也很难，而且，其口味变得嗜甜，其他食品也会吃得很甜，从而增加热量和糖分摄取。
家长应尽量给幼儿饮清水，少饮可乐或其他含糖饮料，就算是果汁，也应节制，因饮过多纯果汁，有机会增加热量和摄取糖分，引致超重。
总而言之，关于儿童饮用“零糖”可乐家长们最好还是慎重，儿童正是长身体的时候，身体各方面发育都不成熟，饮品而言最好还是以水和果汁为好。水是生命之源，常喝水可以有助于身体排毒;果汁中含有大量的维生素等营养成分，也是身体中所需要的必须物质，对于生长期的儿童而言，最好还是以健康为主。
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