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银耳汤的做法之银耳炖木瓜

养生专家

 

银耳汤的做法十分多样化,可以和不同的食材搭配,做出各式各样好吃的甜品;和枇杷搭配可以润肺止咳,和百合搭配可以清心安神,那和木瓜搭配又有哪些功效呢?

 

银耳炖木瓜原料:木瓜500克,银耳50克,枸杞子20克,蜂蜜适量。

 

银耳炖木瓜的做法:

 

1.木瓜用水洗净,去皮和内瓤,然后切成块。银耳、枸杞子分别用水洗净。

 

2.银耳用水浸泡涨发,撕成小朵。

 

3.撕好的银耳放入炖盅内,倒入水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖1小时左右,视银耳软烂时,揭去盖,加入木瓜块、构杞子,盖好盖,继续用小火炖30分钟左右,至木瓜熟烂时,放入蜂蜜调好口味即可。

 

银耳炖木瓜的功效美容养颜、丰胸、美体、清燥润肺。

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