补钙食谱：清炒苋菜的做法
养生专家
原料：
苋菜两把、日常调料
做法：
1、用手把老茎摘掉。
2、用水好好的冲洗一下，然后沥干水。
3、锅中留底油，油热放入一些拍过的蒜头，爆香一下。
4、倒入洗好的苋菜，大火翻炒。
5、加点盐，大火翻炒个4到5分钟，出水了，就可以上菜了。
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