冬季杀菌养肝 蒜苗炒鱿鱼的做法
养生专家
冬季养生，建议读者多吃些葱蒜食物，避免吃寒性食物，而蒜苗既有杀菌养肝的功效，而没有大蒜那么刺激你的胃，最可贵的是它可以作为做菜的主料，和别的食材一起烹炒，下面咱们就闲话少说，就教你蒜苗炒鱿鱼的做法。
主料：鱿鱼(鲜)250克,蒜苔250克
调料：胡椒粉3克,盐3克,味精3克,植物油25克
蒜苗炒鱿鱼的特色：
色泽美观，咸香鲜美。
教您蒜苗炒鱿鱼怎么做，如何做蒜苗炒鱿鱼更好吃
1.将鱿鱼洗净切成丝，焯水沥干;
2.蒜苗洗净切段;
3.油锅上火烧八成熟，将鱿鱼丝放入略爆一下，倒出沥油;
4.锅留底油，快速煸炒蒜苗至软;
5.加入调味料、鱿鱼丝翻炒几下，淋上少许明油即可。
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