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南瓜饭的做法

养生专家

以前在重庆的时候,爸妈经常用南瓜、红署、豆角或者豌豆和饭一起蒸米吃,这样做出来的米饭,有盐有味,最重要的是省的炒菜了。今天我就教大家这道南瓜饭的做法

 

材料:

南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。

 

做法:

1、将南瓜去皮去籽后切成小块。

2、大米清洗干净备用。

3、炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热,然后倒入南瓜块翻炒1分钟。

3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入约500毫升清水,使其刚好没过大米。

4、然后盖上锅盖转为中火焖10分钟,然后打开盖调入盐翻炒均匀,再次盖上锅盖用最小火焖15-20分钟收干水分后即可。

 

以上就是关于南瓜饭的做法介绍,真的很有家乡妈妈做的味道,喜欢的朋友一定要学着做一做。 

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