: 饮食
营养食材禁忌相克热量保健
人群
女人男人老人特殊人群母婴儿童名人养生
生活
常识美容减肥按摩男士亚健康杂谈
运动
常识营养器材户外健身瑜伽跑步
中医
常识体质偏方中草药中药大全
季节
节气四季月份时辰节日
养生资讯
新闻曝光新概念精彩热点
健康头条
健康男人女人母婴中医两性饮食心理
网站频道
男性女性孕妇妇科育儿两性中医

中医养胃调肾的四种食疗食物

养生专家 2013-10-08 00:00:00

中医认为，脾胃与肾是相辅相成，调养得当，会使人精力充沛，充满活力。中医认为，常吃以下几类食物就能起到很好的食疗保健作用。

枸杞：有滋补肾气的功能，且含大量抗氧化物。每日可吃40颗左右，如服后出现眼屎等症状，就应要减少服用量，或可同时服用菊花茶以达到泻火的功效。

山药：新鲜的山药具有平补养胃，能有效的调整消化及内分泌系统。山药煮粥食疗功效最佳，可消除腹胀等副作用。

茯苓：其是长于松树下的真菌，具有健脾胃、镇静安神、滋补肝肾及增强免疫力的功效。茯苓可熬汤或是煮粥食用。

粥：粥是很容易消化的食物，自古以来都被认为具有养胃功效。粥可消除胀气与疲劳，且易消化，不会增加肠胃负担。一役人平时可吃些山药枸杞粥，滋被肝肾，又有增强免疫力的作用。

另外，需要提醒胃不好的人，应要少吃甜品，可以避免消化不良。夏日应要少吃冷饮类食物。

男科医院
妇科医院
皮肤科医院

常见疾病

猜你喜欢

相关招募推荐

健康头条

更多>

查看更多

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>