权威医学文章精选
聚合中医、妇产、儿科、内外科等常见健康问题
-
凤尾草有哪些药用功效
凤尾草作为常用中草药一般具有清热利湿、凉血止血、消肿解毒、止痢止泻、清肝明目等功效和作用，部分人群使用时存在相关禁忌需要注意。一、功效作用1.清热利湿：中医理论中凤尾草属性偏寒凉，可针对体内湿热淤积引发的多种不适起到调理作用，能够引导湿热之邪从体内向外发散，改善湿热积滞带来的周身困倦，小便发黄等常见不适，多用于日常调理体内湿热状态，适合长期处于湿热环境下的人群酌情使用。2.凉血止血：该功效针对的是热邪迫血妄行引发的各类出血症状，可帮助改善血分热盛带来的皮下出血，便血等常见出血表现，能清解血中多余热邪，减少异常出血的情况，相关应用在传统中医临床中有较长时间的使用历史，适配多数非外伤性出血的相关调理场景。3.消肿解毒：该功效针对的是体表热毒淤积引发的红肿不适，比如皮肤表面的痈肿疮毒类问题，可直接作用于局部不适区域，加快局部热毒的消散速度，缓解红肿疼痛的感受，适合轻度的体表热毒相关不适的调理，能够减少不适症状持续的时间。4.止痢止泻：该功效针对的是湿热下注引发的泄泻痢疾类问题，可调理肠道内的异常湿热状态，改善肠道传导失司的表现，缓解频繁腹泻带来的身体不适，帮助恢复肠道的正常运行状态，减少泄泻痢疾带来的后续身体消耗，适合饮食积滞伴随湿热引发的肠道不适调理。5.清肝明目：该功效可作用于肝经，清泄肝经多余的热邪，改善肝经热盛引发的目赤肿痛，眼部分泌物增多等不适，帮助舒缓眼部的灼热感，改善日常因肝火旺盛引发的视物模糊相关表现，适合长期熬夜用眼过度伴随肝火旺盛的人群酌情使用。二、主治疾病及应用方法1.日常调理应用：对于轻度的湿热类不适，可搭配其他性味平和的食材共同使用，改善身体的亚健康状态，不需要额外搭配其他药性强烈的药材，适合普通人群在专业人员指导下用来调理湿热体质相关问题，逐步调整身体的湿热淤积状态。2.外用调理应用：针对轻度的体表痈肿不适，可经规范处理后直接作用于不适区域，帮助缓解局部的红肿疼痛感，加快局部不适症状的消退速度，不会对正常的皮肤组织产生额外的刺激作用，适合热毒淤积引发的轻度皮肤不适的外用调理。3.临床配伍应用：在中医临床的相关使用中，凤尾草可与其他适宜的中药材配伍使用，针对多种复杂的湿热类相关病症进行调理，适配病症的范围更广，可根据不同的症状表现调整对应的配伍方案，满足不同人群的调理需求，覆盖更多临床不适场景。三、禁忌人群及注意事项1.体质虚寒人群不宜自行使用：凤尾草整体属性偏寒凉，本身存在畏寒怕冷，长期便溏等虚寒表现的人群，随意使用可能会加重自身的虚寒相关不适，不利于身体状态的平稳维持，因此这类人群需要在专业人员指导下判断是否可以使用。2.特殊人群使用前需咨询专业人员：处于孕期哺乳期的女性，年龄较小的儿童以及老年体弱人群，使用凤尾草前需要确认自身的身体状态符合使用要求，不可自行随意取用，避免给身体带来不必要的额外负担，保障使用过程的安全性。3.不可替代正规治疗使用：凤尾草仅可作为相关不适的辅助调理药材，当自身不适症状较为严重时，不可单纯使用凤尾草进行干预，需要及时前往相关机构就诊，由专业医师给出针对性的干预方案，避免延误自身病情的恢复。使用凤尾草进行调理前，建议先明确自身的身体状态，结合自身实际需求选择合适的使用方式，所有相关操作都要在专业人员的指导下开展，避免不当使用引发的各类身体不适。参考文献:[1]国家中医药管理局中华本草编委会.中华本草[M].上海科学技术出版社,1999.[2]中华人民共和国药典委员会.中国药典临床用药须知中药成方制剂卷[M].人民卫生出版社,2020.[3]南京中医药大学.中药大辞典[M].上海科学技术出版社,2018.[4]广东省药品监督管理局.广东省中药材标准第三册[M].广东科技出版社,2019.
-
-
江一平主任医师
江西中医药大学附属医院中医科
-
-
软水盐使用三年会导致白血病吗
通常情况下规范使用合格软水盐三年不会导致白血病，无需过度恐慌。一、软水盐的作用与成分属性1.基础成分属性：合格软水盐的主要成分为氯化钠，是日常生活中十分常见的普通物质，没有强致癌或致突变的特性，正常接触使用不会在体内累积产生毒性，正规生产的软水盐不会添加额外有害化学物质，完全符合家用相关安全标准，不存在损伤造血系统的明确作用。2.使用路径特性：软水盐的作用场景为家用软水机内部，主要功能是置换自来水中的钙镁离子，最终产出的软水不会残留大量软水盐成分，软水盐本身不会直接进入日常饮用或接触的水体中，即使出现极少量的钠离子析出，也会随人体正常代谢过程排出体外，没有长期接触致病的机制支撑。3.相关研究证据：目前公开的毒理研究和流行病学调查，都没有明确指出长期使用合格软水盐和白血病发病存在直接关联，白血病的发病诱因往往和多类高危因素长期叠加有关，和软水盐的日常使用行为没有明确因果联系。二、白血病的常见发病诱因1.生物因素：主要是病毒感染和免疫功能异常，这类诱因是临床白血病患者占比较高的发病相关因素，很多发病案例都能追溯到相关免疫异常的情况，和家用软水盐的长期使用行为没有任何关联。2.物理因素：主要是长期接触电离辐射，包括X射线伽马射线等大剂量辐射暴露，辐射剂量越大，发病风险越高，这类高危因素在日常普通居家环境中很难接触到，完全不属于软水盐可以覆盖的接触范围。3.化学因素：长期接触苯以及含有苯的有机溶剂，或者部分特殊药物的不合理使用，才会提升白血病的发病风险，这类高危物质不会出现在合格软水盐的成分中，普通家庭日常完全接触不到这类会损伤造血干细胞的有毒物质。4.遗传因素：家族存在相关遗传缺陷或染色体异常的群体，白血病发病概率会比普通人群高出数倍，这类先天特质和后天日常使用软水盐的行为没有任何关联，不存在任何直接作用的路径。三、日常使用的注意事项1.选购合规产品：购买软水盐的时候要选择有正规生产资质的产品，避免选购来源不明的劣质产品，劣质产品可能混有其他不明杂质，长期使用存在不必要的健康隐患，尽可能降低非必要的健康风险。2.规范日常操作：按照软水机的使用说明定期维护设备，避免设备出现故障导致软水盐大量混入生活用水，日常接触到少量软水盐成分无需特殊处理，这类成分会通过人体的正常代谢过程自然排出。3.特殊人群调整：家中有肾功能相关异常的人群，可以对软水机的出水方式进行调整，避免长期大量饮用软化水，降低钠离子摄入总量，适配自身的身体代谢状态，不会增加额外的身体负担。日常要保持良好的生活作息，定期进行常规体检，在医生指导下进行全周期健康管理，不要无端轻信没有科学依据的健康谣言，减少不必要的心理负担。参考文献:[1]中华医学会血液学分会白血病淋巴瘤学组.中国成人急性淋巴细胞白血病诊断与治疗指南（2021年版）[J].中华血液学杂志，2021，42(09):705-716.[2]中华医学会血液学分会.中国慢性髓性白血病诊断与治疗指南（2020年版）[J].中华血液学杂志，2020，41(10):805-813.[3]中国家用电器协会.家用软水机应用安全技术规范[J].家电科技，2022，(04):72-77.
-
-
汤多壮副主任医师
南昌大学第二附属医院血液内科
-
-
为何应少吃花生南瓜
过量食用花生南瓜可能引发热量超标、消化负担加重、血糖异常升高、胡萝卜素代谢异常、特异性过敏等问题，日常需要控制食用量。一、过量食用的不良影响1.热量摄入超标：花生和南瓜都含有较高的碳水化合物与脂肪，花生的脂肪占比很高，南瓜的升糖指数也处于中等水平，大量食用后多余的能量会在体内转化为脂肪堆积，长期过量食用会提升体重异常上涨的风险，并不适合需要控制体重的人群长期大量摄入。2.消化负担加重：花生的膳食纤维和粗硬油脂结构较多，南瓜含有大量可溶性膳食纤维和果胶成分，一次性摄入过多会刺激肠胃黏膜，延缓胃排空速度，容易出现腹胀反酸胃部闷痛排便异常等不适症状，本身肠胃功能偏弱的人群出现这类不适的概率会更高。3.血糖异常升高：花生的油脂会延长碳水化合物在体内的分解时间，大量食用后会造成后续血糖代谢的负担增加，南瓜本身的精制糖和淀粉含量也不低，两者同时大量摄入，会快速升高餐后血糖水平，影响体内血糖稳态，糖尿病患者大量食用后症状表现会更加明显。4.胡萝卜素代谢异常：南瓜中的胡萝卜素含量十分丰富，搭配大量花生中的脂类成分，会进一步提升人体对胡萝卜素的吸收效率，短时间摄入远超代谢上限的胡萝卜素，会造成皮肤表面的角质层出现黄染现象，也就是常见的胡萝卜素血症，多出现在手掌和面部区域，不会伴随其他严重不适。5.特异性过敏反应：花生属于常见的高致敏性食物，部分本身存在花生蛋白过敏的人群，即使少量摄入也可能出现皮肤红疹口腔黏膜瘙痒等不适，搭配南瓜中的部分蛋白成分，可能协同提升过敏反应的发作概率，加重原本的过敏症状，敏感体质人群需要格外留意。二、不适后的干预方法1.日常调理：出现轻微的不适症状后，可以暂时停止食用花生和南瓜，多饮用温白开，适当增加慢走等轻量活动频率，促进肠胃蠕动加快代谢速度，大部分轻症不适都可以在短时间内自行缓解，无需额外进行特殊干预。2.物理干预：部分人群出现明显的腹胀积食症状时，可以以肚脐为中心顺时针轻揉腹部，帮助推动肠胃内容物向前运动，缓解肠胃痉挛引发的闷痛感，帮助快速消解堆积在肠胃内的过量食物，减轻身体负担。3.药物干预：如果不适症状长时间没有得到缓解，可以在医生指导下使用多潘立酮片奥美拉唑肠溶胶囊铝碳酸镁咀嚼片等药物，改善肠胃消化状态，保护肠胃黏膜，缓解各类不适症状。三、日常食用注意事项1.控制食用总量：单次食用花生的量不要超过日常推荐的坚果摄入标准，搭配食用南瓜时也要对应减少当日其他主食的摄入量，保证全天总热量处于合理区间，避免出现热量超标的情况。2.特殊人群谨慎食用：本身患有肠胃基础疾病血糖代谢异常的人群，需要根据自身状态调整花生和南瓜的摄入频率，尽量不要同时大量摄入两种食物，减少身体出现不适的可能性。3.观察身体反应：首次大量食用这两种食物后，需要留意自身皮肤状态和消化状态的变化，如果出现皮肤黄染皮疹瘙痒等异常表现，要及时停止摄入，后续根据自身耐受情况调整食用量。参考文献:[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022.[2]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志,2021,13(4):315-409.[3]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组.中国功能性消化不良诊治指南(2022年,西安)[J].中华消化杂志,2022,42(3):145-162.[4]中国营养学会营养与保健食品分会.中国食物营养成分表第6版[M].北京大学医学出版社,2021.
-
-
徐信群主任医师
南昌大学第一附属医院普内科
-
-
吃什么食物能快速升血压
适合辅助快速升血压的常见食物通常有高钠类食物、高热量高脂食物、温性补气血食物等，合理摄入可缓解低血压带来的头晕乏力等不适。一、升血压对应食物种类1.高钠类食物：这类食物是通过增加人体钠元素摄入量，提升血液晶体渗透压，促进水分保留在血管内，快速增加血容量，进而实现提升血压的效果，日常可以选择腌咸菜、酱菜、加工肉制品等，适量摄入后短时间内就可以观察到血压水平的小幅上升，适合偶尔出现体位性低血压的人群食用，日常不需要过量摄入，避免长期高钠饮食带来的其他身体负担。2.高热量高脂食物：这类食物可以快速为人体补充充足的能量，提升心肌收缩能力，加快血液循环速度，短时间内改善血压偏低导致的供血不足问题，常见的这类食物包括奶油蛋糕、巧克力、肥肉等，食用后能够快速提升血糖水平，同时为血管补充充足的脂质，帮助提升血管壁的弹性张力，让血压水平稳步回升，适合空腹运动后出现低血压反应的人群选择。3.温性补气血食物：这类食物可以从中医调理的角度改善气血不足的状态，加快气血运行，改善外周循环灌注不足的问题，进而实现提升血压的作用，常见的这类食物包括红枣、桂圆、莲子等，食用后能够逐步改善体质偏虚引发的长期低血压状态，同时不会给身体带来额外的代谢负担，适合日常体质偏弱的低血压人群长期适量食用。二、不同场景的食用指导1.突发体位性低血压场景：这类情况大多是体位快速变化引发的一过性血压下降，选择高钠食物搭配少量温水摄入，短时间内就可以扩充血容量，缓解眼前发黑头晕的不适症状，食用过程中保持静卧休息，不要快速变换体位，一般数分钟内不适症状就可以得到明显缓解。2.运动后低血压场景：这类情况多是大量出汗流失过多电解质引发，选择高热量食物搭配少量电解质水共同摄入，既可以补充运动消耗的糖原，也可以补充流失的钠元素，帮助血压快速恢复到正常区间，同时缓解运动后的乏力心慌感受，不会给肠胃带来额外的消化负担。3.长期慢性低血压场景：这类情况大多是体质偏弱长期气血不足引发，日常可以规律摄入温性补气血类食物，循序渐进调整身体状态，逐步提升基础血压水平，减少日常频繁出现的低血压不适反应，同时还可以改善长期低血压带来的面色苍白体力不足等问题，帮助整体身体素质稳步提升。三、食用相关注意事项1.日常血压处于正常区间的人群不要为了提升血压刻意大量摄入上述食物，避免长期饮食结构不合理，给身体代谢带来额外负担，引发其他不必要的健康问题。2.本身患有慢性基础疾病的人群食用相关食物前，要结合自身的身体状态进行调整，比如合并高血脂的人群不要过量摄入高热量高脂类食物，避免血脂水平出现异常波动。3.如果频繁出现不明原因的低血压不适症状，不能单纯依靠食物进行调整，要及时排查相关的潜在健康问题，避免遗漏其他身体异常信号，影响后续的身体状态恢复。参考文献：[1]中华医学会心血管病学分会中国低血压诊断与治疗中国专家共识中华心血管病杂志20235108785-793[2]中国营养学会中国居民膳食指南2022人民卫生出版社2022[3]王拥军临床营养学实用指南人民军医出版社2021[4]中华中医药学会中医体质分类与判定中华中医药杂志20092407617-619
-
-
江龙副主任医师
南昌大学第二附属医院心血管内科
-
-
氧氟沙青滴眼液能治疗哪些眼病
氧氟沙星滴眼液一般可治疗细菌性结膜炎、细菌性角膜炎、睑腺炎、睑缘炎、细菌性角膜溃疡等眼部疾病，使用过程中需遵守相关注意要求。一、适配眼病功效分析1.细菌性结膜炎：这种是临床最常见的眼部感染类疾病，多由日常手部接触致病菌后揉搓眼部导致，发病后患者会出现眼部红肿分泌物增多等不适症状，使用该类药物可以直接作用于眼表感染区域，抑制致病菌活性，逐步缓解相关不适表现，多数轻症患者使用后能得到明显的症状改善。2.细菌性角膜炎：这类疾病多由眼表防护屏障受损后致病菌侵入引发，发病后患者会出现明显的眼部异物感视力下降等表现，该药物可以直达角膜感染病灶，控制感染扩散，避免病灶进一步侵袭更深层的眼部组织，降低后续出现不可逆视力损伤的概率。3.睑腺炎：这类疾病也就是日常常说的麦粒肿，多为睑板腺或皮脂腺被致病菌感染引发，发病初期眼睑位置会出现局部硬结伴随明显痛感，使用该药物可以抑制局部感染的发展，帮助硬结快速消退，避免感染范围持续扩大诱发更严重的周边组织不适。4.睑缘炎：这类疾病为眼缘位置的慢性感染类病变，患者常伴随眼部发痒睑缘脱皮等表现，该药物可以直接作用于睑缘感染区域，清除局部残留的致病菌，逐步改善长期反复出现的眼部不适症状，帮助眼缘状态回归平稳。5.细菌性角膜溃疡：这类属于相对较重的眼表感染疾病，多由前期轻度感染未得到有效控制发展而来，该药物可以配合其他干预手段共同作用于病灶位置，阻断感染的进一步发展，避免溃疡面积持续扩大引发更严重的眼部损伤。二、临床应用基本原则1.轻症优先：日常出现轻度眼部不适时，首先要确认不存在其他类型的过敏反应，再考虑使用该类药物，不可在无明显感染指征的情况下盲目长期使用，避免对眼表正常的菌群环境造成不必要的破坏。2.联合干预：如果患者的眼部感染症状较重，单一使用该药物无法得到理想的干预效果，可在专业人员的指导下搭配其他对症的眼部药物共同使用，提升整体的干预效率，更快控制感染发展。3.特殊人群规避：年龄较小的群体处于身体发育的关键阶段，孕期及哺乳期女性身体状态也较为特殊，这类人群出现眼部感染相关不适时，不可自行使用该类药物，需要经由专业人员评估后更换更适配的干预方案。三、相关注意事项1.规避滥用：不可将该药物作为日常眼部护理类产品长期使用，健康状态下随意使用该类产品，反而会破坏眼表原本稳定的微生态环境，提升后续出现严重耐药性感染的概率。2.不适停用：使用过程中如果出现眼部明显的刺痛瘙痒或其他新发不适表现，需要第一时间停止使用，及时告知相关专业人员，排查是否存在药物相关的不良反应，调整后续的干预方案。3.及时就诊：如果使用后感染相关的症状没有得到明显改善，甚至出现持续加重的表现，需要及时到相关机构就诊，明确具体发病原因，调整对应的治疗方案，避免延误病情。参考文献:[1]中华医学会眼科学分会角膜病学组。中国感染性角膜病临床诊疗专家共识2021年[J].中华眼科杂志，2021,57(11):822-835.[2]中华医学会眼科学分会眼表泪液病学组。中国睑缘炎与睑板腺功能障碍诊疗专家共识2023年[J].中华眼科杂志，2023,59(9):713-721.[3]李凤鸣，谢立信。中华眼科学[M].人民卫生出版社，2014.[4]中国医师协会眼科医师分会。眼部感染临床合理用药专家共识2022年[J].中华眼科杂志，2022,58(7):485-493.
-
-
王安安副主任医师
南昌大学附属眼科医院眼科
-
-
肉蔻和草寇有何区别
肉蔻和草寇的区别主要体现在种属来源外观性状性味归经食用用途药用功效五个维度，选购和使用时要做好区分。一、核心差异内容1.种属来源：肉蔻属于肉豆蔻科肉豆蔻属植物的干燥种仁，主产于热带区域，我国两广及云南等地有少量引种栽培，成熟果实采收后去除外层肉质果皮，再将种仁经过低温烘干处理即可得到成品，生长周期较长，市面流通的部分产品依赖进口。草寇属于姜科山姜属植物的干燥近成熟种子，主产于我国广东广西海南等南方省份，植株属于多年生草本，每年夏秋季节采收晾晒，生长周期较短，我国本土产量较高。2.外观性状：肉蔻外形多为椭圆形，整体长度在两厘米左右，表面多呈现灰黄色或灰棕色，带有分布不规则的网状沟纹，质地坚硬，破开之后断面多为棕黄色，还能看到深浅相间的大理石样纹理，闻起来带有明显的柔和辛香气味。草寇外形多为类球形，整体个头要比肉蔻更小，表面多呈现灰棕色，带有明显的纵向沟纹，破开之后内部种子团呈现多瓣状，质地相对松脆，闻起来的辛辣刺激感明显更强。3.性味归经：肉蔻在中医性味归经划分中属于味辛性温，归脾胃大肠经，作用偏向于温中行气，收敛固涩，日常使用的耐受度相对更高，很少会带来强烈的刺激性反应。草寇同样味辛性温，但归经偏向于脾胃经，气味更为峻烈，走窜速度更快，日常使用的剂量阈值相对更低，过量使用很容易引发口鼻发干等刺激性的不适反应。4.食用用途：肉蔻香气相对柔和持久，带有淡淡的回甜风味，日常多用于卤制肉类食材，调配复合香辛料，也可少量添加进烘焙食品中增添独特香气，不会掩盖食材本身的鲜香味。草寇的辛辣感更强，香气挥发速度快，多用于川味火锅麻辣卤味等重口菜品的调味，能够很好的去除动物食材自带的腥膻异味，让整体风味的层次感更为突出。5.药用功效：肉蔻作为药食同源食材，中医临床中多用于改善脾胃虚寒久泻不止，脘腹胀痛，食少呕吐等不适表现，调理脾胃的同时能起到辅助收敛的作用。草寇的药用功效偏向于燥湿行气，暖胃止呕，多用于改善湿阻中焦引发的脘腹胀满，不思饮食，嗳气吐酸等相关不适症状，化湿的功效表现更为突出。二、日常使用选择要点1.日常做烘焙或清淡卤味调味可以优先选择肉蔻，能够在不掩盖食材本味的前提下增添柔和的香辛风味，提升整体菜品的丰富度，使用时可以整颗放入卤水中熬煮，也可以研磨成细粉少量撒在面食或甜品表面提香。长期存放的肉蔻要定期检查状态，避免出现受潮变质的问题。2.日常制作麻辣火锅酱卤类重调味菜品，可以选择草寇，利用其浓烈的香气快速去除肉类食材的腥膻味道，还能激发其他香辛料的风味表现，让整体卤味的香气层次更为突出，使用时提前拍破更有利于有效成分析出，不需要长时间熬煮就能释放出足够的香气。3.如果是作为药用调理相关用途，需要提前咨询专业的中医师，结合自身的体质情况选择合适的种类，不要自行随意混用两种食材，避免出现不对症引发的身体不适问题，也不要为了追求效果过量摄入这类香辛料。三、注意事项1.不管是肉蔻还是草寇，都属于温性的香辛料，本身属于阴虚内热体质的人群，日常需要减少摄入频率，避免摄入过多引发咽喉肿痛，口舌生疮等上火类不适表现，处在发热阶段的人群也要尽量避免食用。2.存放两种食材时需要放置在阴凉干燥的密封容器中，避开光线直射和潮湿环境，防止食材受潮发霉生虫，影响使用的风味和食用安全，不要将两类食材长期混合存放，避免串味影响各自的风味表现。3.购买相关产品时要选择正规渠道，避免买到硫磺熏制或添加了其他有害物质的劣质产品，食用之后引发不必要的身体不适，选购时可以通过外观气味简单辨别优劣，不要购买外观颜色过于鲜亮的产品。参考文献:[1]国家卫生健康委员会.药食同源物品目录管理规范(2023版)[J].中国食品卫生杂志,2023,35(4):567-572.[2]中华中医药学会.药食同源香辛料应用指南[J].中国中医药信息杂志,2022,29(9):1-6.[3]中国烹饪协会.中式烹饪常用香辛料使用规范[J].中国烹饪研究,2021,18(2):34-39.[4]国家中医药管理局.中华本草香辛料卷[M].上海科学技术出版社,2020.
-
-
江一平主任医师
江西中医药大学附属医院中医科
-
-
拉肚子的人可以喝牛奶吗
拉肚子的人能不能喝牛奶不能一概而论，要结合自身症状严重程度和乳糖耐受情况判断。一、适宜饮用的情况1.轻度腹泻且无乳糖不耐受：这类人群腹泻症状较轻，每日排便次数少于三次，没有明显的腹胀腹痛问题，本身日常饮用普通牛奶也没有不适反应，少量饮用温牛奶可以补充身体流失的水分和蛋白质，避免腹泻带来的营养缺失，也不会加重肠道负担。温牛奶的温度接近人体核心温度，不会对肠道黏膜产生额外的刺激，其中的乳清蛋白还能辅助维持肠道正常的代谢状态，帮助身体更快恢复。2.轻度腹泻且乳糖不耐受但选择无乳糖牛奶：这类人群即使本身存在乳糖不耐受的问题，日常喝普通牛奶容易出现胀气，腹泻症状较轻的前提下，选择市面正规售卖的无乳糖牛奶也可以适量饮用，这类牛奶中的乳糖已经被分解为易吸收的其他成分，不会在肠道内发酵产生大量气体刺激肠道蠕动，反而可以补充腹泻期间身体急需的钙元素和优质蛋白，不会加重腹泻相关的不适症状。3.腹泻恢复期症状基本消退：这类人群腹泻的发作期已经过去，每日排便次数恢复到日常正常水平，排便也已经成型，肠道的耐受能力逐步回升，此时不管是普通牛奶还是低脂牛奶都可以少量尝试饮用，不会对肠道造成额外的负担，还可以补充前期腹泻消耗的各类营养物质，帮助身体快速回归到正常的状态。二、不适宜饮用的情况1.中重度腹泻伴随明显腹胀：这类人群每日排便次数超过五次，存在明显的腹部阵痛，肠道的蠕动速度远超日常正常水平，肠道黏膜处于高度敏感的状态，此时饮用普通牛奶很容易加重肠道的消化负担，牛奶中的脂肪成分还会进一步刺激肠道蠕动，延长腹泻的持续时间，让身体不适的症状进一步加剧。2.本身存在明确乳糖不耐受：这类人群日常饮用普通牛奶就会出现胀气腹痛的问题，腹泻期间肠道内的乳糖酶活性还会进一步下降，此时饮用普通牛奶会导致大量未分解的乳糖在肠道内堆积发酵，进一步升高肠道内的渗透压，让腹泻的症状变得更加严重，还会伴随出现明显的排气增多问题，延长身体的恢复周期。3.急性感染性腹泻发作期：这类人群腹泻是因为感染相关病原体引发，发病速度快，不适症状明显，部分人群还伴随呕吐和发热的相关表现，此时饮用牛奶会和药物成分发生相互作用，还会影响肠道对其他营养物质的吸收，部分患者饮用后甚至会出现呕吐加剧的问题，反而不利于病情的控制。三、注意事项1.优先选择温的低脂牛奶：尝试饮用牛奶前不要选择冰牛奶或者全脂牛奶，冰牛奶会直接刺激肠道平滑肌收缩，加重腹痛的相关症状，全脂牛奶中的高脂肪成分会提升肠道的消化压力，反而不利于腹泻症状的缓解，选择常温加热后的低脂牛奶是更稳妥的选择。2.饮用时要控制好单次饮用量：刚开始尝试饮用牛奶时不要一次性喝太多，先少量饮用观察自身的反应，如果后续没有出现排便次数增加或者腹痛的问题，再逐步提升饮用量，不要在空腹的状态下直接饮用牛奶，可以搭配少量清淡的主食一同摄入，降低肠道的消化负担。3.如果饮用后不适要立刻停止：饮用牛奶后如果出现腹泻症状加重，或者出现新的腹胀腹痛问题，要立刻停止摄入牛奶，改用其他清淡的流质食物补充身体需要的营养，比如稀粥或者淡盐水等，避免身体不适的情况进一步加剧。日常腹泻发作期间要合理调整自身饮食结构，选择适配自身肠道耐受度的食物，不要盲目跟风饮用牛奶，保障自身营养摄入的同时也不会加重肠道负担，帮助身体顺利恢复到健康状态。参考文献：[1]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组.中国急性感染性腹泻诊疗指南2023年版.中华消化杂志,2023,43,9:577-590.[2]中国营养学会.中国居民膳食指南2022年.人民卫生出版社,2022.[3]中华医学会肠外肠内营养学分会.成人急性腹泻营养支持治疗专家共识.中华临床营养杂志,2021,29,4:193-201.[4]王拥军,张澍,宁光.临床营养诊疗学.人民卫生出版社,2020.
-
-
程平副主任医师
南昌市第三医院消化内科
-
-
东洋之花有哪些功效与作用
东洋之花作为常见的护肤产品，一般具有保湿补水、舒缓维稳、改善干燥起皮、提亮肤色、细腻毛孔等功效和作用，部分人群使用时可能出现皮肤不适的情况需要留意。一、功效作用1.保湿补水：其添加的亲肤护肤成分可以在皮肤表层形成轻薄的锁水保护膜，减少皮肤表层水分的过快流失，同时辅助补充角质层所需的水分，缓解日常皮肤缺水带来的紧绷感，适配绝大多数健康肤质的基础护肤需求，长期合理使用可以让皮肤维持水润的状态。2.舒缓维稳：针对外界刺激带来的皮肤泛红、轻微干痒等不适症状，它可以辅助降低皮肤表层的应激反应，帮助修护受损的皮肤表层屏障，减少外界环境中的粉尘、温差等因素对皮肤造成的进一步刺激，适合换季时皮肤状态不稳定的人群使用。3.改善干燥起皮：对于秋冬季节环境湿度较低引发的皮肤局部干燥脱皮，或者长时间处于空调房中带来的肌肤缺水粗糙问题，坚持规律涂抹可以逐步软化表层废旧角质，补充肌肤所需的润肤物质，让起皮的部位逐步恢复平滑状态，不会给皮肤带来额外的负担。4.提亮肤色：其相关护肤成分可以辅助改善皮肤表层的暗沉状态，加快表层废旧角质的自然代谢，减少老废角质堆积带来的肤色发黄、气色不佳问题，长期合理使用可以让皮肤看起来更有通透感，改善熬夜等不良作息带来的短暂肤色暗沉问题。5.细腻毛孔：在维持皮肤水油平衡的基础上，它可以减少皮肤过量分泌油脂的情况，避免油脂长期堆积在毛孔内部撑大毛孔，同时辅助收敛表层扩张的毛孔，长期使用可以让皮肤触感更加细腻，改善油脂堆积引发的粗糙观感。二、适用场景1.日常基础护肤：普通人群每日洁面之后可以取适量产品均匀涂抹在面部肌肤，也可以作为身体乳使用涂抹在四肢、躯干等容易干燥的部位，满足不同部位的基础护肤需求，适配绝大多数日常居家或者外出通勤的护肤场景。2.晒后舒缓修护：长时间暴露在紫外线下之后，皮肤出现轻微泛红灼热感时，可以取适量产品薄涂在晒后的皮肤表层，辅助舒缓皮肤的不适状态，补充晒后流失的肌肤水分，降低紫外线给皮肤带来的额外刺激，减少后续出现晒后脱皮的概率。3.妆前打底保湿：化妆之前可以取少量产品均匀涂抹在面部，后续上妆可以减少底妆卡粉、浮粉的问题，提升整个妆面的服帖度，持妆时间也能得到一定延长，不会给皮肤带来过于黏腻的负担，适配大多数干皮、混干皮人群的妆前护肤需求。三、禁忌人群及注意事项1.敏感肌人群测试使用：本身皮肤屏障严重受损，属于高敏肤质的人群，在首次使用之前需要先取少量产品涂抹在耳后皮肤处，等待一段时间观察没有出现泛红发痒等不适之后，再逐步上脸使用，避免直接全脸涂抹引发大面积的皮肤过敏反应。2.破损皮肤禁止使用：如果皮肤表层存在明显的伤口、溃烂、渗液等破损问题，不要将产品直接涂抹在破损部位，避免产品中的相关成分刺激破损的皮肤组织，延缓伤口的正常愈合速度，还可能引发额外的炎症不适。3.不适症状及时停用：使用过程中如果皮肤出现持续的泛红、瘙痒、刺痛等不适反应，需要立刻停止使用产品，用干净的温水将皮肤表层残留的物质冲洗干净，后续更换适配自身体质的其他护肤产品，不要继续坚持使用引发更严重的皮肤问题。东洋之花相关产品的使用效果会根据不同人群的肤质状态产生一定差异，大家可以结合自身的实际护肤需求选择合适的使用方式，不要盲目跟风叠加使用过多护肤产品。参考文献:[1]中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容亚专业委员会.中国保湿类护肤品临床应用专家共识[J].中华皮肤科杂志,2022,55(11):941-947.[2]中华医学会皮肤性病学分会皮肤屏障研究中心.敏感性皮肤诊疗专家共识[J].中华皮肤科杂志,2017,50(1):1-4.[3]中国抗衰老促进会皮肤慢病管理与健康促进分会.面部色素沉着性皮肤病护肤指导专家共识[J].中华皮肤科杂志,2023,56(8):721-726.[4]中国医师协会皮肤科医师分会.皮肤清洁与洗护产品合理应用专家共识[J].中华皮肤科杂志,2021,54(4):289-294.
-
-
熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
-
-
肋骨骨折怎么办
肋骨骨折的干预措施通常包括日常调理、物理固定、药物治疗、并发症针对性处理、手术治疗等，需根据骨折程度选择适配方案。一、治疗方法1.日常调理：这是适用于单根单处无移位且无脏器损伤的轻度肋骨骨折的基础方案，患者日常要减少大幅度转身、扩胸、提重物等牵拉胸廓的动作，休息时尽量采取半卧位降低胸廓牵拉压力，日常要主动进行温和的腹式呼吸练习，避免因为害怕疼痛不敢换气引发痰液淤积，饮食上适当增加高钙高蛋白食物的摄入，帮助骨组织自我修复，多数轻症患者通过规范日常休养就可以逐步恢复正常活动能力。2.物理固定：这个是针对骨折断端有轻微活动，局部疼痛感明显，但是没有合并内脏损伤的患者使用，临床常用弹性胸带对胸廓进行适度加压缠绕固定，能够限制骨折断端的异常活动，避免日常活动中断端移位刺激周边软组织或胸膜，大幅降低患者咳嗽、起身过程中的局部痛感，固定过程中要注意松紧度适中，不能过度压迫胸廓限制正常呼吸幅度，避免引发胸闷、换气不足的不适症状，固定周期可根据骨折愈合的进度灵活调整。3.药物治疗：患者疼痛明显影响正常休息和呼吸训练的情况下，可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、依托考昔等药物进行镇痛干预，药物可以抑制局部炎症反应，降低骨折周边软组织的炎性水肿，同时缓解神经受刺激引发的明显痛感，帮助患者维持正常的呼吸幅度，减少肺部感染等长期卧床相关并发症的出现概率，用药过程中要留意自身的耐受情况，出现不适及时告知医护人员调整方案。4.并发症针对性处理：多根肋骨骨折容易合并气胸、血胸、肺部挫裂伤等相关并发症，这类情况不能仅做局部固定干预，要根据并发症的具体类型进行对应处理，存在气胸的患者要及时进行胸腔闭式引流排出胸腔内的积气，恢复胸腔内的正常负压保障肺叶正常扩张，合并大量血胸的患者要及时引流积血，避免积血凝固引发胸膜粘连等后续问题，这类处理可以快速纠正呼吸功能异常，避免病情进一步恶化。5.手术治疗：适用于骨折断端明显移位、多根多处肋骨骨折引发胸廓反常活动，甚至骨折断端刺穿胸膜或周边脏器的重症患者，通过手术方式对移位的骨折断端进行复位固定，恢复胸廓的正常骨性支撑结构，避免反常呼吸引发的循环呼吸功能衰竭，同时及时修补被骨折断端刺伤的脏器或血管，快速控制严重的出血症状，这类方案适用于少数重症肋骨骨折患者，术后要配合规范的休养逐步恢复躯体功能。二、注意事项及就医指导1.受伤后不要自行按揉胸廓疼痛位置，避免原本位置稳定的骨折断端受力移位，刺伤周边软组织或脏器，第一时间到正规医疗机构完善相关影像学检查，明确骨折的具体根数、移位情况以及是否合并脏器损伤，不要自行判定病情轻重拖延诊疗。2.休养过程中如果出现胸闷、呼吸困难、咯血的相关表现，要第一时间告知医护人员，不要误认为是骨折局部的正常痛感延误并发症的干预时机，日常可以在医护人员的指导下完成适量的康复活动，避免长期卧床引发下肢静脉血栓等问题。3.不要自行调整胸带的松紧度或者提前拆除固定装置，要按照医嘱定期复诊拍摄影像学检查，明确骨痂的生长情况后，再逐步恢复日常的正常活动，不要过早进行剧烈运动牵拉尚未完全愈合的骨组织，避免出现二次损伤。参考文献:[1]中华医学会胸心血管外科学分会胸部创伤学组.肋骨骨折诊疗中国专家共识[J].中华胸心血管外科杂志,2022,38(8):449-457.[2]张连阳.胸部创伤救治进展[J].中华创伤杂志,2023,39(1):1-6.[3]中国医师协会急诊医师分会.胸部急诊创伤诊疗规范(2023版)[J].中华急诊医学杂志,2023,32(7):865-872.[4]中华医学会放射学分会心胸学组.胸部创伤影像学检查专家共识[J].中华放射学杂志,2021,55(10):1049-1055.
-
-
龚飞鹏副主任医师
江西省人民医院骨科
-
-
眼前出现波纹是怎么回事
眼前出现波纹可能是生理性原因所致，也可能与视疲劳、玻璃体混浊、视网膜病变有关，建议及时就诊查明病因。一、原因1.生理性原因：人体长时间处于强光刺激环境中，或是短时间内用眼过度，眼部感光细胞出现短暂紊乱，就会出现暂时性的波纹感，一般不会伴随其他眼部不适，休息片刻后症状就会自行消退，不会对视力造成长期损伤，也不存在后续的其他健康隐患。2.视疲劳：长期熬夜或是长时间盯着电子屏幕，眼内肌肉持续处于紧张痉挛状态，眼表泪液循环受阻，视网膜成像会受到轻微干扰，就会反复出现波纹状的视野异常，同时还可能伴随眼干酸胀，视物模糊等常见不适，多数在充分休息后相关症状就能明显缓解。3.玻璃体混浊：随年龄增长玻璃体出现逐步液化，原本均匀透明的玻璃体内部出现点状或线状的浑浊物，光线穿过玻璃体时会受到遮挡，投射在视网膜上就会形成波纹状的阴影，这类情况多见于中老年人群，也有部分高度近视人群会提前出现相关表现。4.视网膜病变：视网膜出现牵拉或是局部血管异常时，感光细胞的信号传递会出现紊乱，就会持续出现固定位置的波纹状视野缺损，部分人群还可能伴随眼前闪光感，视野缺损面积逐步扩大等表现，属于需要紧急干预的眼部异常问题。二、治疗方法1.日常调理：针对生理性原因和轻度视疲劳引发的症状，要减少连续用眼时长，日常多去视野开阔的户外远眺，多看绿色植物放松眼肌，日常可以用温毛巾适当热敷眼部，改善眼周血液循环，加快不适症状消退。2.物理治疗：针对普通的生理性玻璃体混浊，可以在专业医疗机构进行眼部物理理疗，通过规范的理疗操作加快玻璃体内部代谢循环，促进浑浊物逐步吸收，帮助眼前波纹状的阴影慢慢变淡，缓解视野异常的感受。3.药物治疗：症状明显的人群可以在医生指导下使用氨碘肽滴眼液、卵磷脂络合碘片、明目地黄丸等药物，改善眼部代谢状态，促进眼内循环运行，帮助缓解各类眼部不适引发的波纹状视野异常。4.手术治疗：针对严重视网膜病变引发的持续性波纹症状，符合手术指征的情况下可以遵医嘱选择合适的手术方案进行干预，及时解除视网膜受到的牵拉，修补视网膜的异常位置，避免后续出现更严重的视力损伤问题。三、注意事项1.日常要养成良好的用眼习惯，不要长时间在颠簸的环境中使用电子设备，不要用手随意揉搓眼球，避免外力刺激眼部加重视网膜的异常牵拉状态。2.平时要定期进行眼部体检，尤其是高度近视人群和中老年人群，定期监测玻璃体和视网膜的状态，做到相关异常问题早发现早干预，避免病情持续发展损伤视力。3.如果排除生理性原因，应及时就诊，请医生明确具体原因，必要时进行相应的规范化治疗，不要自行随意用药或是忽视相关症状，避免错过最佳干预窗口。参考文献:[1]中华医学会眼科学分会眼底病学组。中国视网膜脱离临床诊疗专家共识(2023年)[J].中华眼科杂志，2023,59(9):721-733.[2]中华医学会眼科学分会眼视光学组。中国视疲劳诊疗专家共识(2024年)[J].中华眼视光学与视觉科学杂志，2024,26(4):241-248.[3]中华医学会眼科学分会玻璃体视网膜学组。中国玻璃体混浊诊疗临床实践指南(2022年)[J].中华眼科杂志，2022,58(11):821-829.
-
-
王安安副主任医师
南昌大学附属眼科医院眼科
-