权威医学文章精选
聚合中医、妇产、儿科、内外科等常见健康问题
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乌米有哪些药用价值
乌米作为常见的药食同源食材，一般具有健脾开胃、润肠通便、益气强身、安神助眠、利水消肿等功效和作用。一、功效作用1.健脾开胃：乌米性质平和，入脾胃经，能够温和调理脾胃运化功能，提升脾胃消化水谷的能力，帮助改善日常食欲不佳、餐后饱胀不适等常见脾胃失调表现，适合平素脾胃偏弱的人群日常少量食用养护，不会对肠胃造成额外刺激。2.润肠通便：乌米内部含有丰富的不可溶性膳食纤维，进入肠道后可以增大粪便体积，刺激肠道平滑肌的蠕动，加快肠道内代谢废物的排出速度，能够改善轻微的大便干结、排便不畅等常见不适，长期适量食用可以帮助维持肠道正常的代谢节律。3.益气强身：乌米含有多种人体所需的营养物质，能够补充日常活动消耗的气血能量，帮助改善气虚导致的周身乏力、精神倦怠、少气懒言等不适表现，长期合理摄入能够逐步提升身体的耐受能力，适合体虚人群日常作为辅助食疗食材食用。4.安神助眠：乌米中含有多种有助于舒缓神经的营养成分，能够平复躁动的心神，缓解日常工作生活压力带来的情绪紧绷状态，帮助改善入睡困难、眠浅易醒等常见的睡眠失调表现，适量食用可以帮助维持稳定的睡眠状态，提升日常休息质量。5.利水消肿：乌米能够调理人体水液代谢通路，加快多余水湿的正常排出，帮助改善轻微的面部浮肿、下肢水肿等水湿代谢不畅的表现，不会加重肝肾的代谢负担，适合平素容易水肿的人群日常少量食用，辅助调理水液循环状态。二、相关不适应用方法1.日常调理食用：针对食欲不佳、排便不畅这类轻微的日常不适，可以直接将处理干净的新鲜乌米按照常规谷物的烹饪方式加工后直接食用，作为日常饮食的一部分即可逐步发挥相关调理作用，不需要额外搭配其他特殊食材或药材。2.搭配食补应用：针对气虚乏力、睡眠欠佳这类持续时间稍久的不适，可以将乌米搭配其他性质平和的常见谷物共同熬煮成粥类食用，在补充营养的同时强化对应的调理功效，坚持长期适量食用就可以感受到身体状态的逐步改善。3.辅助缓解不适：针对轻微的水肿表现，可以将乌米单独蒸煮后少量食用，减少日常饮食中的盐分摄入，帮助加快身体多余水分的排出，逐步缓解水肿带来的身体沉重感，不会对身体的正常代谢造成负面影响。三、禁忌人群及注意事项1.乌米虽然性质平和，但仍然不建议一次性大量食用，过量摄入可能会加重肠胃的运化负担，反而引发腹胀、反酸等不适表现，日常食用需要严格控制摄入量，遵循少量多次的原则即可。2.本身存在严重肠胃消化功能异常的人群，需要谨慎食用乌米，这类人群本身消化膳食纤维的能力偏弱，食用后可能会引发明显的肠胃不适，需要在身体状态平稳后再尝试少量摄入。3.处于特殊生理阶段的人群，食用乌米前可以咨询相关专业人员的建议，结合自身的身体状态评估是否适合食用，不要盲目大量摄入，避免引发不必要的身体不适。参考文献：[1]中华中医药学会.药食同源物品使用指南.中国中医药出版社,2022[2]国家卫生健康委员会食品安全标准与监测评估司.药食同源物质目录2023版.人民卫生出版社,2023[3]中国营养学会.中国居民膳食指南科学研究报告.人民卫生出版社,2022[4]张艳,刘新.常见谷物类食材的食疗价值研究进展.中国食物与营养,2024,30(2):76-80
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江一平主任医师
江西中医药大学附属医院中医科
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肺癌患者能否食用魔芋
一般情况下肺癌患者通常可以食用魔芋，极少特殊情况需要根据自身身体状态调整。一、食用魔芋对机体的正向作用1.补充优质膳食纤维：魔芋中的葡甘聚糖属于可溶性膳食纤维，进入人体肠道后可以促进肠道蠕动，改善部分肺癌患者因活动量下降引发的排便不畅问题，还能在肠道内包裹多余脂质，减少肠道对脂肪的过量吸收，帮助维持稳定的血脂水平，适配多数肺癌患者治疗期间的营养管理需求。2.提供低热量饱腹感：魔芋的热量数值极低，食用后可以在胃部充分膨胀，产生较强的饱腹感，不会给机体代谢造成额外负担，对于部分存在体重控制需求，或者食欲下降但总感觉胃部空虚的肺癌患者，是十分友好的食材选择。3.补充多种微量营养元素：魔芋中含有多种人体所需的矿物质和维生素类物质，可以在不增加消化负担的前提下，为肺癌患者补充日常膳食所需的部分微量营养，丰富日常饮食的种类，避免长期单一饮食引发的营养摄入不均衡问题。二、需要谨慎食用魔芋的特殊场景1.存在严重消化道黏膜损伤的阶段：部分肺癌患者经过相关治疗后，存在严重的消化道黏膜损伤，伴随频繁呕吐或消化道溃疡症状，此时食用魔芋这类高膳食纤维的食物，可能会摩擦黏膜加重不适，延长黏膜修复的周期，这类阶段需要暂时停止食用魔芋。2.存在明显消化功能减退的情况：部分老年肺癌患者本身消化功能处于极弱水平，平时进食普通的细软食物都可能出现腹胀不消化的情况，食用魔芋后很容易引发长时间的腹部胀气，影响后续其他营养物质的摄入，这类人群需要严格控制魔芋的摄入甚至避免食用。3.对魔芋存在过敏反应的个体：极少部分人群接触魔芋相关成分后，会出现皮肤瘙痒，红疹或者口腔咽喉部位的不适感，肺癌患者如果本身属于这类人群，要完全避免食用魔芋，防止引发过敏反应加重身体不适。三、日常食用魔芋的相关注意事项1.选择正规渠道购买合格的魔芋产品：市面上售卖的魔芋相关产品种类较多，部分不合格产品会添加大量的食品添加剂，甚至有杂质混入其中，肺癌患者购买时要注意甄别产品品质，避免食用品质不佳的魔芋产品给身体造成额外负担。2.制作前做好充分的预处理工作：生的魔芋含有不利于机体的物质，需要经过充分的加热蒸煮处理后才能食用，不要直接食用未完全加工熟透的魔芋，避免引发口唇发麻，咽喉不适等不良表现。3.控制单次食用的总量：哪怕是身体状态稳定的肺癌患者，也不要一次性食用过量的魔芋，要将魔芋搭配其他优质蛋白类食物，新鲜蔬果一同食用，保证整体膳食结构的均衡性，避免单一大量食用某一类食材。肺癌患者要积极配合正规治疗，保持平稳的心态，所有饮食相关的调整都可以结合自身的主治医生给出的个性化建议进行安排，逐步提升自身的营养状态，为后续的治疗恢复打下良好的基础。参考文献[1]中华医学会肿瘤学分会肺癌学组.中国肺癌患者膳食营养指导专家共识2023年[J].中华肿瘤杂志202345111121-1132[2]中国营养学会.中国居民膳食指南2022年[M].人民卫生出版社2022[3]中华医学会消化病学分会营养支持协作组.恶性肿瘤患者消化功能调整及膳食管理共识2024年[J].中华消化杂志2024443145-151[4]中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会.肿瘤患者膳食指导规范[J].中国肿瘤临床与康复2022298449-453
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楚瑞阁主任医师
江西中医药大学附属医院肿瘤科
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枇杷有哪些医疗功效
枇杷作为药食同源的常见食材，一般具有润肺止咳、生津止渴、促进消化、润养肌肤、预防感冒等功效和作用，部分特殊人群食用需要留意相关禁忌。一、功效作用1.润肺止咳：按照传统中医相关理论，枇杷入肺经，能够缓解肺燥引发的咽喉不适与咳嗽多痰症状，帮助清理肺部淤积的燥热之气，日常适量食用可以舒缓换季带来的呼吸道干痒不适，适合存在长期用嗓习惯的人群日常调理，温和改善相关不适状态。2.生津止渴：枇杷果肉汁水充足，性质偏凉，能够改善热病之后出现的口干舌燥、烦渴闷乱的状态，补充身体流失的水分，帮助调节口腔内部的湿润度，缓解高温环境下带来的身体燥热感，提升日常的舒适程度，辅助维持身体的津液平衡状态。3.促进消化：枇杷中含有丰富的有机酸类物质，可以刺激消化液分泌，提升胃肠道的蠕动速度，改善饭后出现的积食腹胀、食欲不佳等常见不适，帮助提升日常进食的欲望，减轻胃肠道的消化负担，适合消化功能偏弱的普通人群日常食用，改善长期存在的消化偏弱问题。4.润养肌肤：从营养学角度来看，枇杷含有多种对人体有益的维生素类物质，能够帮助维持肌肤黏膜的正常代谢状态，减少外界干燥环境对肌肤表层的刺激，辅助改善肌肤粗糙干痒的状态，长期适量食用可以帮助维持肌肤的水润状态，减少外界不利因素对肌肤的损伤。5.预防感冒：日常适量食用枇杷可以帮助提升机体的免疫调节能力，减少换季时节外界病毒对身体的侵袭概率，缓解普通轻微风寒感冒带来的头部昏沉、身体酸软等不适，帮助身体维持稳定的免疫防御状态，降低常见呼吸道感染的发生风险。二、主治疾病及应用方法1.呼吸道类不适：针对常见的肺热咳嗽、痰多咽痛等轻症，可以直接食用新鲜枇杷果肉进行日常调理，也可以将枇杷与冰糖一同熬制后食用，舒缓相关不适的效果会更加温和，适合各个年龄层的普通人群使用，不会带来过度的刺激感，帮助逐步改善呼吸道不适状态。2.消化类轻症：针对日常饮食不当引发的食欲减退、餐后饱胀等不适，可以在餐后一小时左右食用适量枇杷，借助其含有的有机酸成分帮助分解摄入的食物，减轻胃肠道的运行压力，相关不适症状可以得到明显的缓解，避免长期积食引发的其他衍生不适问题。3.津液亏虚类不适：针对长期熬夜或者大量出汗后出现的津液不足、口干舌燥等状态，可以食用新鲜枇杷补充身体需要的水分和相关营养物质，快速改善干渴的状态，帮助身体快速恢复到正常的运行状态，避免津液长期亏虚带来的各类身体不适。三、禁忌人群及注意事项1.体质偏寒的人群要注意控制枇杷的食用量，不要一次性摄入过多，避免引发胃肠道的不适，出现腹痛或者便稀的相关症状，影响日常的正常生活状态，食用过程中如果出现不适要及时停止摄入，避免不适症状持续加重。2.尚未完全成熟的枇杷不要直接食用，这类枇杷的口感酸涩，食用之后反而可能刺激胃肠道黏膜，引发不必要的不适症状，也无法发挥对应的调理效果，选择枇杷时尽量挑选完全成熟色泽均匀的品种，保障食用的安全性。3.如果本身存在较为严重的基础疾病，不要完全依靠食用枇杷来进行相关病症的治疗，还是要及时寻求专业的医疗干预，避免延误自身的病情恢复，普通日常调理可以在专业人员的指导下搭配枇杷进行辅助改善。参考文献:[1]中华医学会临床营养学分委会.中国居民药食同源食材应用指南[J].中华临床营养杂志,2022,30(4):221-230.[2]国家中医药管理局.中华本草果蔬卷[M].上海科学技术出版社,2018:147-149.[3]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量[M].科学出版社,2023:367-369.[4]中华医学会呼吸病学分会科普学组.常见呼吸道不适居家调理指南[J].中华结核和呼吸杂志,2021,44(9):751-758.
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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大便发黑是怎么回事儿
大便发黑可能是生理性饮食影响，也可能与药物作用、上消化道出血等原因有关，可对症调理治疗。一、原因1.生理性饮食影响：大量进食动物血制品、桑葚、黑芝麻等铁元素含量较高的食物后，食物中的铁元素会和肠道内的硫化物结合形成硫化铁，导致粪便颜色发黑，通常没有其他身体不适，停止摄入相关食物后排便颜色可快速恢复正常，不会损伤身体健康。2.药物作用：服用铁补充剂、铋剂、活性炭类制剂等物质后，有效成分会和肠道内的分泌物发生反应，改变粪便的原本颜色，引发黑便表现，大多停药后粪便颜色就能自行恢复，不会伴随腹痛或者便血等异常症状，对身体没有实质性损伤。3.轻度上消化道出血：比如浅表性胃炎、小型胃溃疡引发的少量渗血，血液经过胃酸和肠道菌群的充分作用后，血红蛋白中的铁会转化为硫化铁，最终排出的粪便会呈现柏油样的发黑状态，部分患者会伴随轻微上腹部胀痛、反酸的表现。4.中度上消化道出血：比如十二指肠溃疡、食管黏膜轻度损伤引发的出血，出血量相对更多，排出的黑便油亮有明显腥臭味，患者可能伴随头晕乏力、胃部灼痛等不适表现，需要及时干预避免症状持续进展。5.慢性下消化道少量出血：比如小型结肠息肉、肠道微小血管破裂引发的少量慢性出血，血液在肠道内停留时间过长被充分氧化，也会导致大便发黑，通常会伴随排便习惯轻微改变的情况。二、治疗方法1.日常调理：如果是饮食因素引发的大便发黑，只需要调整饮食结构，暂时停止摄入可能诱发大便发黑的相关食物，规律作息保持清淡饮食，后续观察粪便颜色恢复情况即可，不需要额外进行特殊干预。2.停药观察：如果是服用相关药物引发的大便发黑，在咨询医护人员确认不影响基础疾病治疗的前提下，可以暂时停服该类药物，停药后正常进食，等待粪便颜色逐步恢复正常即可，不需要额外进行其他操作。3.药物治疗：针对轻度上消化道病变引发的少量出血，可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物，保护消化道黏膜，减少渗血情况，帮助身体逐步恢复正常状态。4.物理干预：针对出血量相对较多的消化道出血症状，可以在胃镜辅助下进行局部电凝止血，快速封闭出血点，减少血液流失，改善黑便症状，避免出血症状持续进展对身体造成进一步的损伤。5.手术治疗：针对保守干预效果不佳，或者反复出血的消化道病变情况，可以根据实际病情选择对应的手术方案，去除病灶根源，从根本上解决异常出血引发的黑便问题。三、注意事项1.日常记录：平时排便之后可以多留意粪便的颜色形态变化，记录近期的饮食结构和用药情况，出现异常改变时可以快速排查相关诱因，避免遗漏重要的身体异常信号。2.症状监测：出现大便发黑的表现之后，要留意自身是否伴随其他不适症状，如果后续黑便持续不消退，或者接连数次排便都保持发黑状态，要及时排查病理性诱因。3.及时就诊：如果排除了饮食和药物的影响，大便发黑的症状持续超过三天，甚至伴随头晕乏力腹部剧烈疼痛等表现，要及时到医疗机构就诊，明确具体病因之后遵医嘱接受规范干预。参考文献：[1]中华医学会消化病学分会.中国上消化道出血诊疗指南(2022年)[J].中华消化杂志,2022,42(11):721-738.[2]中国医师协会消化医师分会.急性非静脉曲张性上消化道出血诊治指南(2023版)[J].中华内科杂志,2023,62(9):981-992.[3]陈旻湖,唐承薇,张澍田.消化内科学[M].人民卫生出版社,2021.[4]中华医学会消化内镜学分会.中国下消化道出血诊治指南(2020年)[J].中华消化内镜杂志,2020,37(10):685-695.
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程平副主任医师
南昌市第三医院消化内科
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血压低该如何补充
血压低一般可以通过饮食补充、日常作息调整、物理辅助调理、药物补充、原发疾病干预等方式改善不适，逐步将血压调整至合理范围。一、日常调理补充1.饮食补充：日常可以适当增加优质蛋白、铁元素以及维生素的摄入，选择瘦肉蛋奶等常见食材，搭配新鲜的果蔬类食物，避免长期过度节食或者食用低油低盐的极端清淡餐食。每天保证充足的饮水量，也可以适度在餐食中适当提升盐分摄入量，但不要超出人体可承受的合理范围，避免摄入过多腌制类食品。日常不要过量饮用具有明显利尿效果的饮品，减少身体水分的不必要流失，帮助维持稳定的血容量水平。2.作息调整：保证每日充足的休息时长，避免长时间熬夜或者高强度体力劳作，不要骤然变换体位，蹲位卧位起身时放缓动作，减少体位性低血压引发的头晕黑蒙等不适反应。可以日常坚持适度的低强度有氧运动，逐步增强心肺功能，提升血管自身的调节能力，改善长期血压偏低的状态。日常不要长时间处于高温闷热的环境中，避免血管过度扩张导致血压进一步下降。二、物理辅助调理1.体位训练：日常可以坚持适度的靠墙站立练习，逐步锻炼血管的反射调节能力，也可以搭配规范的下肢梯度压力辅助器具，帮助促进下肢血液回流，提升心脏的回心血量，进而帮助稳定血压水平。这类物理方式没有侵入性伤害，适合大多数生理性血压偏低的人群长期坚持，通常不会引发额外的身体不适感，长期坚持可以收获较好的调理效果。2.穴位按揉：日常可以按揉有助于提升气血循环的相关穴位，按揉时保持力度适中，不要过度用力造成局部软组织损伤，长期坚持可以帮助改善全身的气血运行状态，对于体质偏弱引发的长期血压偏低有较好的辅助调理效果。这类操作方便快捷，不需要额外的特殊器械支持，适合居家日常自行开展。三、药物补充干预1.常规升压药物：对于日常调理无法有效改善的血压低情况，可以遵医嘱使用米多君、生脉饮、黄芪精等相关药物，帮助提升血管张力，改善身体的气血供应状态，逐步将血压调整到符合日常生理需求的范围，避免长期低血压引发的脏器灌注不足等问题。用药前要明确自身的身体状态，排除相关药物的不适宜情况。2.营养补充相关药物：部分伴随营养缺乏的血压低人群，可以遵医嘱使用补铁相关口服制剂、复合维生素补充剂等，纠正体内的营养元素缺失状态，改善造血功能不足引发的血压偏低问题，帮助身体恢复正常的循环供血能力，从根源上改善血压低的相关诱因。四、原发疾病干预1.慢性疾病调理：部分患有慢性消耗性疾病引发的长期血压低，需要先针对原发疾病进行规范干预，逐步改善身体的异常营养消耗状态，补充足够的各类营养物质，帮助血压逐步回归正常水平，避免仅针对血压指标调整忽略原发病因引发的病情反复。2.急性病症救治：如果是急性失血或者严重感染引发的突发血压低，需要及时在医疗机构接受规范的救治，快速补充相关灌注液，稳定全身循环状态，避免血压过低引发的脏器功能损伤等严重不良后果。五、注意事项1.日常血压监测：血压偏低的人群可以定期监测不同状态下的血压水平，记录数值波动情况，便于后续调整补充方案的时候作为参考，避免血压波动过大没有及时发现的情况，也能直观看到不同调理方式带来的改善效果。2.规避潜在风险：日常不要独自前往过高海拔或者过于密闭缺氧的环境，避免血压低引发的意外摔倒等风险，外出时尽量结伴同行，出现头晕乏力等不适时及时停下休息，不要强行继续活动，避免身体出现额外的损伤。3.避免错误调理：不要自行盲目大量补充大补类食材或者药物，避免身体出现代谢负担过重的问题，所有补充调整方案都要结合自身的实际体质状态制定，不要随意照搬其他人的调理方案，以免出现和自身适配度不足的问题。参考文献:[1]中华医学会心血管病学分会高血压学组.中国低血压诊疗与管理专家共识[J].中华心血管病杂志,2023,51(8):769-781.[2]中国营养学会.中国居民膳食指南科学研究报告(2022)[M].北京:人民卫生出版社,2022.[3]王辰,王建安.内科学(第9版)[M].北京:人民卫生出版社,2021.[4]中华医学会老年医学分会.老年人低血压诊治中国专家共识[J].中华老年医学杂志,2022,41(11):941-950.
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江龙副主任医师
南昌大学第二附属医院心血管内科
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香葱是寒性还是热性
香葱属于温性食材，既不属于寒性也不属于热性，日常适量食用对多数普通人群有正向作用。一、性味属性判定依据1.传统中医性味归类：传统中医将常见食材分为寒热温凉四性，香葱味辛入肺经，食用后能逐步提升体内阳气驱散体表寒气，不会直接引发脾胃寒凉腹泻等不适，因此被划定为温性类别。2.营养成分作用佐证：香葱含有独特的挥发性芳香物质，摄入人体后可以加速全身浅表部位的血液循环，帮助身体自然发汗，日常淋雨受凉后少量食用能减少寒邪侵袭的可能，完全不存在寒性食材的清热泻火相关属性。3.普通人群食用反馈统计：日常长期适量食用香葱的普通人群，很少出现肠道滑泻或者原有体质寒凉进一步加重的情况，反而能帮助改善轻微的脾胃运化不畅问题，也不符合热性食材过量食用易引发上火燥热的典型特征。二、不同食用场景下的实用价值1.日常调味提鲜：香葱可以搭配各类清淡菜肴完成提鲜操作，不会大幅改变食材本身的性味走向，还能减少油腻食物带来的积食感，适合大多数普通体质人群日常随意添加食用。2.轻症风寒辅助调理：气温骤降之后人体出现轻微的畏寒鼻塞等不适时，可以搭配生姜等常见食材共同煮水饮用，能帮助疏通体表毛孔加速多余寒气散出，温性的特质不会给身体带来额外的代谢负担。3.寒性膳食平衡调整：烹饪寒性食材比如生鲜海鲜或者瓜类菜肴时，添加适量香葱可以中和食材自带的寒凉属性，减少肠胃敏感人群食用后出现肠胃痉挛不适的概率，让整份膳食的整体性味更加平和适宜。三、食用相关注意事项1.特殊体质控制摄入量：本身已经存在咽喉肿痛或者口腔溃疡等黏膜不适的人群，要主动减少香葱的单次食用量，避免辛味物质持续刺激黏膜引发不适症状进一步加重。2.加工方式合理把控：尽量选择新鲜的香葱直接切段烹饪使用，不要长期将香葱高温油炸之后大量食用，避免额外的过量油脂摄入给身体带来其他不必要的代谢影响。3.特殊人群规避食用：本身对葱类食材存在明确过敏反应的人群，要完全避开食用香葱相关的各类菜肴，避免食用之后引发皮肤泛红或者其他不适的相关情况。日常食用香葱可以根据自身的体质情况灵活调整食用量，秉持适量适度的原则就可以充分获取食材的有益价值，适配绝大多数日常膳食搭配的需求。参考文献:[1]国家中医药管理局中华本草编委会.中华本草食材卷[M].上海科学技术出版社,2005.[2]中国营养学会.中国居民膳食指南科学研究报告2022[J].营养学报,2022,44(3):221-230.[3]中国营养学会.中国居民平衡膳食宝塔(2022)[J].营养学报,2022,44(6):551-554.
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徐信群主任医师
南昌大学第一附属医院普内科
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生地黄有哪些功效和作用
生地黄作为常用中药材，一般具有清热凉血、养阴生津、润肠通便、降火除烦、滋阴养血等功效和作用，部分人群使用需谨慎。一、功效作用1.清热凉血：生地黄性质偏寒，可入血分，能够清解体内的温热邪气，缓解热入营血引发的各类不适症状，帮助清除血分淤积的热邪，减少热邪对脉络的损伤，改善相关异常表现，多用于温热病相关的热盛证候调理。2.养阴生津：生地黄可滋养体内阴液，补充热邪损耗的津液，改善阴液不足引发的津液亏虚表现，能够促进津液生成，缓解各类原因导致的口干舌燥等不适，常用于津液耗伤相关问题的调理，帮助恢复体内阴液的正常充盈状态。3.润肠通便：生地黄质地柔润，富含滋养阴液的相关功效，能够濡润肠道，改善肠道内阴液不足引发的肠燥问题，帮助推动肠道内代谢产物的顺畅排出，缓解阴血亏虚人群常见的排便不畅等不适表现，起到润滑肠道的温和调理作用。4.降火除烦：生地黄可清泻体内多余的虚热和实热，改善热邪扰神引发的烦躁不安表现，能够平复体内亢盛的火气，缓解火热邪气引发的各类心神不宁相关不适，帮助稳定情绪，改善燥热难耐难以平复的不良状态。5.滋阴养血：生地黄在补养阴液的同时，还可入肝经滋养阴血，改善阴血亏虚引发的面色不佳头目失养等相关问题，帮助补充亏虚的阴血，调整体内阴阳失衡的状态，适合长期阴血不足人群的日常温和调理使用。二、主治疾病及应用方法1.温热病相关证候：对于温热病后期热邪尚未完全消退，阴液已经亏虚的相关人群，可将生地黄配伍其他中药材一同使用，帮助清除残余热邪的同时补充亏虚的阴液，缓解这类人群常见的低热不退，口干欲饮等不适表现，帮助身体逐步恢复正常状态。2.血热出血相关问题：对于热邪入血分导致的各类出血不适，可使用生地黄进行配伍调理，能够起到清泄血分热邪，收敛异常出血的作用，改善血热引发的各类异常出血表现，减少热邪对脉络的持续损伤，帮助改善出血相关的不适症状。3.阴虚肠燥相关便秘：对于中老年人群或者长期阴虚内热人群出现的肠燥便秘问题，可配伍对应的滋养通便类药材使用，无需添加峻烈的泻下类物质，就能起到濡润肠道，促进排便的作用，不会对肠道黏膜造成额外的刺激，适合体虚人群的相关调理。三、禁忌人群及注意事项1.脾胃虚寒人群谨慎使用：生地黄性质偏寒，本身存在脾胃虚寒，经常出现腹部冷痛，大便稀溏的人群，使用生地黄可能会加重原本的虚寒不适，引发相关消化功能的进一步异常，这类人群应尽量避免单独使用生地黄。2.痰湿内阻人群谨慎使用：生地黄质地柔润滋补，本身存在体内痰湿较盛，经常出现胸闷痰多，舌苔厚腻的人群，大量使用生地黄可能会加重痰湿淤积的相关问题，导致脾胃运化功能进一步下降，引发身体不适。3.不可自行随意搭配使用：生地黄的具体使用需要结合个人的体质状态辨证调整，不要自行随意搭配其他药材使用，避免出现不对证的情况，引发身体的各类不适反应，影响原本的调理效果。参考文献[1]国家药典委员会中华人民共和国药典一部中国医药科技出版社2020[2]钟赣生中药学中国中医药出版社2021[3]中华中医药学会中医养生保健指南中华中医药杂志20223784351-4357[4]临床中药学编写组临床常用中药材应用规范中国中药杂志202348113121-3127
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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羽衣甘蓝和雪梨有哪些健康益处
羽衣甘蓝和雪梨作为常见的天然食材，一般具有补充膳食纤维、润燥清肺、补充微量营养素、促进代谢、养护肠胃等健康益处，部分特殊人群食用需要留意相关禁忌。一、功效作用1.补充膳食纤维：羽衣甘蓝的叶片和雪梨的果肉果皮部分都含有大量不可溶性和可溶性膳食纤维，进入人体消化道后可以增加食物残渣的体积，促进肠道蠕动速度，减少食物在肠道内停留的时长，避免代谢废物长时间淤积在肠道褶皱位置。日常搭配食用两者可以满足成年人每日部分膳食纤维摄入需求，比单独食用精细米面的膳食结构更利于维持肠道正常运作状态。2.润燥清肺：雪梨本身含水量较高，性质清润，食用后可以缓解咽喉部位的干燥不适感，减少秋冬干燥环境下咽喉干痒等不适情况的出现概率，搭配同样含有大量水分的羽衣甘蓝榨汁饮用，可以起到舒缓上呼吸道干热感的作用，适合长期处在干燥空调环境或者用嗓较多的人群日常食用，帮助维持呼吸道黏膜的湿润状态。3.补充微量营养素：羽衣甘蓝属于深色绿叶菜，含有多种人体必需的维生素和矿物质，包括维生素C维生素K以及钙元素等，雪梨则含有自身独有的多种多酚类物质和B族维生素，两者搭配食用可以覆盖日常膳食中多种微量营养素的摄入需求，不需要额外通过营养补剂就能补充部分日常消耗的营养物质，维持身体各脏器的正常生理运转。4.促进代谢：羽衣甘蓝中的活性物质可以帮助提升身体部分代谢酶的活性，加快体内多余废物的分解排出速度，雪梨中的部分有益成分也能辅助维持身体正常的体液循环状态，两者搭配食用可以帮助加快身体整体代谢速率，适合长期久坐不动日常运动量不足的人群日常加餐食用，维持基础代谢处在较为稳定的状态。5.养护肠胃：雪梨中的可溶性膳食纤维可以在胃黏膜表面形成一层轻薄的保护膜，减少粗糙食物或者刺激性食物对胃壁的直接摩擦刺激，羽衣甘蓝中的部分营养成分也能帮助维持肠道菌群的稳定状态，减少有害菌群大量繁殖的可能性，长期适量食用可以帮助维持肠胃的正常消化吸收功能，降低消化不适症状的出现概率。二、日常食用适配场景1.秋冬干燥季食用：秋冬时节外界环境湿度较低，很多人会出现皮肤干起皮或者咽喉不适的情况，将羽衣甘蓝和雪梨洗净后直接打成果蔬汁饮用，不需要额外添加白砂糖等调味剂，就可以获得充足的水分和相关营养物质，比饮用高糖分的市售饮料更加健康，也能针对性缓解干燥带来的多种身体不适感受。2.运动后加餐食用：中等强度运动结束后身体会流失大量水分和部分矿物质，直接食用洗净切好的雪梨块搭配焯水处理过的羽衣甘蓝碎，可以快速补充身体流失的水分和部分矿物质，也能补充适量的碳水化合物维持血糖稳定，不会给消化系统带来额外的负担，也能帮助身体更快恢复到平静状态。3.日常减脂期食用：两者的热量密度都处在较低水平，同时饱腹感较强，减脂人群在正餐前适量食用部分羽衣甘蓝和雪梨，可以减少正餐时精细主食和高脂肪食物的摄入量，在不造成明显饥饿感的前提下控制每日总热量摄入，帮助减脂计划更加平稳的推进，也不会出现营养不良的相关问题。三、注意事项1.食用前处理到位：羽衣甘蓝叶片的缝隙中容易残留农药或者灰尘杂质，食用前需要使用流动清水反复冲洗多次，必要时可以使用淡盐水浸泡片刻，完全冲洗干净后再进行后续加工，雪梨如果连果皮一起食用，也需要将果皮表面反复冲洗去除残留的杂质物质，避免摄入不必要的有害物质。2.控制单次食用量：两者都属于偏凉性的食材，单次大量食用可能会加重部分人群的消化负担，日常食用需要控制好单次摄入的总量，不要一次性食用过多，避免引发腹胀或者其他消化不适的问题，尤其是平时消化功能偏弱的人群更要控制好食用的分量。3.特殊人群谨慎食用：本身存在长期慢性腹泻或者消化道敏感的人群，需要减少生食羽衣甘蓝的频率，可以将羽衣甘蓝完全焯熟后再搭配雪梨食用，避免生食带来的刺激性，本身血糖控制不稳定的人群也需要控制雪梨的食用量，避免造成血糖出现大幅波动的情况。参考文献:[1]中国营养学会.中国居民膳食指南2022[M].人民卫生出版社,2022.[2]杨月欣.中国食物成分表标准版第6版[M].北京大学医学出版社,2021.[3]中华医学会消化病学分会.中国肠道微生态与消化健康相关指导意见[J].中华消化杂志,2023,43(8):513-520.[4]中国营养学会果蔬与健康分会.中国居民蔬菜摄入科学共识[J].营养学报,2024,46(2):117-123.
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徐信群主任医师
南昌大学第一附属医院普内科
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看血压应挂什么科
查看血压相关问题一般优先挂心血管内科，也可根据自身情况选择全科医学科普通内科等科室就诊。一、首诊常规推荐科室1.心血管内科：这个科室是专门诊疗各类心血管循环系统相关疾病的专科，绝大多数血压异常的发病都和动脉血管弹性、心脏泵血功能、全身循环调控机制相关，科室可以完成原发性高血压筛查、血压波动诱因排查、继发性高血压初步研判、血压相关靶器官损伤评估等各类核心诊疗工作，临床医师会结合多次血压监测数据、家族病史、日常作息习惯给出适配的干预方案，是绝大多数有血压相关就诊需求人群的首诊首选。2.全科医学科：多数社区卫生服务中心以及二级以上医院都设置了全科医学科，针对日常健康筛查、仅偶发血压偏高没有其他明显不适，想要做基础血压监测随访的人群十分友好，全科医师可以完成初步的血压异常排查、基础生活方式干预指导，后续也可以协助有需求的患者对接上级专科门诊，十分适合日常常规监测血压指标的普通健康人群或者轻症血压异常人群。3.普通内科：部分区域的基层医疗机构没有细分出心血管内科和全科医学科，设置的普通内科也可以完成基础的血压测量、血压异常初步原因排查，以及后续基础干预方案的制定，就诊流程相对简便，适合居住地附近没有细分专科门诊的人群选择。二、特殊情况对应科室选择1.伴随头部不适症状的神经内科：如果血压异常同时伴随明显的头胀头痛、视物模糊、单侧肢体发麻等症状，可以挂神经内科联合就诊，排查是否存在脑血管异常病变引发的血压波动，避免漏诊相关合并问题，也能同步对脑血管相关的靶器官损伤做针对性评估。2.合并肾脏异常表现的肾内科：如果血压异常同时伴随下肢水肿、尿液性状改变、腰背持续酸痛等情况，可以挂肾内科就诊，排查是否存在肾源性的继发性高血压，从病因层面调整后续的血压干预方向，同步对肾脏相关病变做针对性诊疗。3.存在代谢异常表现的内分泌科：如果血压异常同时伴随快速消瘦、多汗、阵发性心悸、体重短时间内大幅波动等表现，可以挂内分泌科就诊，排查甲状腺相关疾病、肾上腺相关疾病等内分泌源性的血压波动诱因，从根源上解决血压异常的问题。三、就诊前相关准备建议1.日常基础数据整理：就诊前可以提前连续多日在固定时段完成血压测量，把每次测得的数值做好记录，就诊时直接提供给医师，能大幅提升医师对血压真实波动情况的判断效率，不需要额外在院内反复等待测量，也能避免单次测量数值误差带来的判断偏差。2.基础个人信息梳理：就诊前可以提前梳理自身的日常作息、饮食口味情况，有没有长期熬夜、高盐饮食、长期压力过大等可能影响血压的习惯，同时告知医师自身有没有相关疾病家族史，帮助医师更快定位血压异常的潜在诱因，减少不必要的检查项目。3.既往就诊资料携带：如果本身正在服用其他类型的药物，或者之前已经确诊过其他慢性疾病，就诊时要完整告知医师相关情况，同时携带既往的各类检查报告，避免后续给出的干预方案和现有治疗出现冲突，提升整体就诊效率。四、注意事项1.无明显不适的单次血压升高不要过度焦虑，可先通过规律作息、清淡饮食的方式调整后复测，数值仍存在异常再前往对应科室就诊，避免不必要的医疗资源消耗。2.日常没有基础疾病的健康人群也可以定期前往对应科室完成血压筛查，及时发现早期的血压异常波动，尽早通过生活方式干预把指标调整到正常范围。3.已经确诊血压相关疾病的人群，要遵医嘱定期前往对应科室完成随访监测，不要自行调整干预方案，避免血压长期失控引发各类严重并发症。参考文献：[1]中华医学会心血管病学分会,中国医师协会心血管内科医师分会.中国高血压防治指南(2023年修订版)[J].中华心血管病杂志,2023,51(11):1023-1075.[2]中华医学会全科医学分会.中国全科医学临床诊疗规范(2022年)[J].中华全科医师杂志,2022,21(12):1101-1168.[3]中国医师协会神经内科医师分会.脑血管病相关高血压管理专家共识(2024年)[J].中华神经科杂志,2024,57(3):289-301.[4]中华医学会肾脏病学分会.肾性高血压诊疗中国专家共识(2023年)[J].中华肾脏病杂志,2023,39(8):621-633.
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江龙副主任医师
南昌大学第二附属医院心血管内科
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乳腺增生应该如何治疗
乳腺增生可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，需结合个人情况选择合适的适配方案。一、治疗方法1.日常调理：多数轻症乳腺增生属于生理性内分泌波动带来的改变，没有明显不适症状的人群完全可以通过日常调理完成恢复。日常要保持规律的作息习惯，避免长期熬夜或是昼夜颠倒，减少高脂高糖食物的摄入，控制含激素类滋补产品的食用量，穿戴合身不压迫乳房的内衣，主动调整情绪状态，减少长期焦虑抑郁的情况，定期完成乳腺的自我检查，这类方式可以帮助平稳体内的激素水平，逐步缓解乳腺增生带来的轻微不适，是临床最常用的干预方式。2.物理治疗：针对日常调理一段时间后，仍然存在明显乳房胀痛，增生组织没有出现异常病变的人群，可以选择合规的物理干预方式。通过局部温和热敷或是专业机构开展的乳腺理疗项目，促进乳房局部的血液循环，加快组织间堆积代谢废物的排出，有效缓解乳房肿胀刺痛的感受，操作过程要注意避开乳房皮肤有破损的位置，不要随意搭配刺激性的外部涂抹产品配合理疗，避免给娇嫩的乳腺组织带来额外的刺激。3.药物治疗：针对乳房疼痛等不适症状已经非常明显，甚至影响正常工作生活的乳腺增生人群，可以遵医嘱使用乳癖消、逍遥丸、维生素E等药物进行干预。调整体内的激素代谢状态，改善乳腺组织的异常增生状态，缓解各类相关的不适感受，用药过程要注意规避自身过敏的相关物质，处于特殊生理阶段的人群用药前要提前告知医生自身的身体状态，不要自行随意选择各类不明成分的产品替代正规药物。4.手术治疗：针对经过前述所有干预手段后，增生状态依然持续进展，影像学检查中发现存在可疑结节不典型增生等高危情况的人群，可以选择手术干预方式。切除局部的异常增生组织，同时将切除的组织送去做病理检测，明确病变的具体性质，避免高危病变持续进展引发更严重的问题，这类方式仅适用于存在明确手术指征的人群，绝大多数普通的乳腺增生不需要选择这类干预方案。二、注意事项及就医指导1.日常养护要点：乳腺增生人群日常要尽量保持适度的运动习惯，每周安排数次温和的有氧运动，帮助稳定自身的内分泌状态。学会主动疏解自身的负面情绪，避免长期处于压力过大的环境中，每月选择固定的时间完成乳腺自我检查，留意乳房内部是否有新出现的硬块或是异常溢液等表现，养成定期到正规机构做乳腺常规筛查的习惯。2.就医相关提示：如果自身乳腺不适的症状持续很长时间都没有缓解，或是自查发现乳房内部有异常的硬结出现，要及时到正规医疗机构完成乳腺相关的专业检查。明确当前增生的具体情况，不要自行听信各类没有科学依据的偏方，也不要随意选择没有资质的机构开展各类乳腺养护项目，避免对乳腺组织造成不可逆的额外损伤。乳腺增生的干预方案没有绝对统一的标准，所有的干预措施都需要医生结合患者的具体检查结果来制定，患者要遵医嘱积极配合相关的调理或是治疗，不要自行随意调整干预方案，更不要自行乱用各类药物，以免延误自身的状态改善甚至引发额外的不良反应。参考文献:[1]中华医学会外科学分会乳腺外科学组.中国乳腺增生症诊疗专家共识(2023版)[J].中华外科杂志，2023，61(11)：1457-1464.[2]中华预防医学会妇女保健分会.中国女性乳腺健康管理指南(2022年)[J].中国妇幼健康研究，2022，34(8)：489-496.[3]王翔，孙强.乳腺良性疾病诊疗规范[J].中国实用外科杂志，2021，41(10)：1121-1125.[4]李挺.乳腺增生症的临床评估与干预策略[J].中华乳腺病杂志，2022，16(3)：181-185.
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朱晓亮副主任医师
江西省人民医院乳腺外科
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