双手合十向上式帮你打造手臂曲线
养生专家
文章导读:通过让手臂尽可能地往高处举高来达到锻炼手臂肌肉，让长时间没有土豆的手臂肌肉得到充分的运动，从而可以帮助手臂上脂肪的燃烧，慢慢地甩掉手臂上的赘肉。长久坚持下去的话，就可以达到很好的瘦手臂功效。 双手合十向上式帮你打造手臂曲线，看过本文的详细介绍，你对这种瑜伽动作是不是有了一定的了解了呢？希望本文可以给你带来一些帮助！
双手合十向上式帮你打造手臂曲线，瑜伽现在已经被越来越多的朋友所认可，瑜伽是一种被公认的修身养性瘦身项目之一，瑜伽可以利用你饭后的十分钟还你完美的手臂线条，你相信吗？今天，我们就跟着小编来学习一下双手合十向上式动作，打造完美手臂曲线！
步骤：
1.双手合掌，十指紧紧相依。
2.呼气时，合十的双手紧贴着耳朵，慢慢地伸向头顶。
3.将双手尽量地往头部抬高，知道手臂酸痛为止。
4.吸气时，慢慢地恢复到双手合十的姿势。
瘦手臂原理：这个瑜伽动作主要是通过让手臂尽可能地往高处举高来达到锻炼手臂肌肉，让长时间没有土豆的手臂肌肉得到充分的运动，从而可以帮助手臂上脂肪的燃烧，慢慢地甩掉手臂上的赘肉。长久坚持下去的话，就可以达到很好的瘦手臂功效。
双手合十向上式帮你打造手臂曲线，看过本文的详细介绍，你对这种瑜伽动作是不是有了一定的了解了呢？希望本文可以给你带来一些帮助！
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