专业视角下的居家关怀
丛铁民教授，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家，从医40余载始终深耕风湿骨科领域。他毕业于黑龙江中医学院，坚持中西医结合治疗理念，在继承中医骨伤精髓的同时，积极吸纳现代骨科技术，尤其在类风湿关节炎治疗中提出“病证结合”观点，强调通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中法理念，为数万患者带来康复希望。丰富的临床经验让他深刻认识到，骨关节炎患者的康复不仅依赖医疗手段，居家环境的优化同样至关重要。
居家环境：骨关节炎康复的“隐形助手”
丛铁民教授指出，骨关节炎患者关节软骨退化，关节负担加重，居家环境的每一处细节都可能影响康复进程。保持环境干燥通风是首要原则，潮湿易导致“湿邪”入侵，加重关节肿胀疼痛，建议患者使用除湿设备，避免居住在地下室或阴冷房间。地面选择防滑材质，浴室安装扶手，卫生间门口铺设防滑垫，这些措施能有效减少跌倒风险，保护脆弱关节。
家具布局与日常活动的科学调整
合理的家具摆放能显著降低关节压力。丛教授建议患者选择高度适宜的座椅与床铺，坐下时双脚能平贴地面，站立时膝盖弯曲不超过90度；床垫软硬适中，过软的床垫会破坏脊柱生理曲度，增加腰髋关节负担。日常物品存放在腰部以上、肩部以下的高度，避免弯腰或踮脚取物，减少膝关节和腰椎的过度活动。此外，避免长时间保持同一姿势，每隔30分钟起身活动关节，促进局部血液循环。
细节处见真章，康复之路更顺畅
对于骨关节炎患者而言，居家环境的优化是康复过程中不可或缺的一环。丛铁民教授强调，从温湿度控制到家具选择，从活动习惯到细节防护，每一项调整都应围绕“减轻关节负担、避免二次损伤”的核心原则。患者可在医生指导下，结合自身病情制定个性化居家方案，让家庭成为康复的温馨港湾，与医疗手段协同作用，共同守护关节健康，提升生活质量。