丛铁民教授：颈肩疾病患者别大意，这些碰撞风险要规避！
专家简介
丛铁民教授是北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家。毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持在第一线，走中西医结合治疗风湿骨科发展道路。他不仅继承和发扬中医骨伤理论，还积极学习现代骨病知识，关注国内外骨科新技术进展，不断提升急危重症治疗水平。在类风湿治疗方面，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的创新观点，强调通过中医辨证诊断，采用祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾等理念，取得显著疗效。丛教授发表专业论文20篇，临床治疗案例已达数万例，尤其擅长腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等各类风湿骨科疾病的诊治。
颈肩疾病的潜在风险
颈肩疾病是常见的骨科问题，如颈椎病、肩周炎、筋膜炎等，若不及时干预，可能在日常生活中因碰撞引发严重后果。1. 颈椎不稳或椎间盘突出的患者，遭受外力碰撞时，易导致神经根受压，出现手臂放射性麻木、无力，严重者可能造成肢体功能障碍；2. 肩周炎患者肩部组织粘连脆弱，碰撞可能加重局部炎症反应，使关节活动受限加剧，形成“冻结肩”；3. 严重颈肩疾病患者，碰撞可能刺激椎动脉，引发头晕、恶心、视力模糊等症状，影响脑部供血，增加心脑血管意外风险；4. 中老年骨质疏松患者颈肩部骨质较为疏松，碰撞易引发骨折，不仅延长康复时间，还可能留下后遗症。
科学规避碰撞风险
针对颈肩疾病患者，科学规避碰撞风险至关重要。1. 避免剧烈运动和重体力劳动，减少颈肩部受力，如避免打篮球、踢足球、举重等对抗性运动；2. 保持正确姿势，坐姿时要挺直腰背，避免长时间低头看手机或电脑，工作间隙每隔1小时活动颈部5分钟；3. 选择合适的枕头，高度以8-12厘米为宜，软硬适中，能维持颈部生理曲度，避免过高或过低的枕头加重颈椎负担；4. 外出时注意环境安全，如乘坐公共交通工具时抓好扶手，避免急刹车时颈部晃动，走路时留意周围障碍物；5. 定期复查，及时调整治疗方案，可配合中医推拿、针灸、中药熏蒸等辅助治疗，缓解肌肉紧张；6. 加强颈部肌肉锻炼，如进行“米”字操、颈部后伸等动作，增强颈椎稳定性，但需避免过度劳累。