膝盖疼痛与钙流失的内在联系
膝盖疼痛是中老年人常见的骨科问题，朱国江院长指出，这种疼痛往往与钙流失导致的骨质疏松密切相关。随着年龄增长，人体对钙的吸收能力下降，若不及时补充，骨骼密度会逐渐降低，关节软骨磨损加剧，进而引发膝盖疼痛、活动受限等症状。作为骨病无创治疗专家，朱院长强调，科学补钙是缓解膝盖疼痛的基础，但需结合个体差异制定方案。
科学补钙的三大核心原则
朱国江院长结合20年临床经验，提出膝盖疼患者补钙需遵循三大原则。第一，饮食补钙优先，牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等天然食物中的钙更易被人体吸收，建议每日摄入300毫升牛奶及适量豆制品。第二，钙剂补充需个性化，并非所有患者都需要额外服用钙片，需通过骨密度检测判断是否缺乏，盲目过量可能增加肾脏负担。第三，促进钙吸收协同作用，适当补充维生素D、多晒太阳，并配合适度运动，如散步、太极，可提高钙的利用效率。
中医视角下的补钙调理方案
作为中华中医药学会会员，朱国江院长主张将中医理论与现代补钙理念结合。他认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，可通过调理脾胃功能增强钙的吸收。临床常用健脾益气的方剂，如四君子汤加减，配合牛膝、杜仲等强筋骨的中药，既补充钙质，又改善膝盖周围气血循环。此外，朱院长独创的接骨续筋粘合技术，通过中医手法松解膝盖周围粘连组织，与补钙调理形成内外协同的治疗效果，减少对手术的依赖。
日常生活中的补钙细节管理
朱国江院长提醒，膝盖疼患者的补钙需渗透到日常生活中。首先，避免高盐饮食，过量的钠会加速钙流失；其次，减少咖啡、浓茶等影响钙吸收的饮品；再次，注意避免长时间蹲跪、爬楼梯等加重膝盖负担的动作。对于运动损伤导致的膝盖疼痛，需结合无创修复技术，在控制炎症的基础上循序渐进补钙，避免因过度运动影响钙的沉积。综合调理才能让补钙效果最大化，真正缓解膝盖疼痛，提升生活质量。