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人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍莲藕马蹄蒸肉，抽时间自己一定要做一下。
1.猪肉买来后在市场就着打成肉泥（自已在家剁也行，但很费工夫，我一般都在外面加工好）。
2.这是莲藕和马蹄，今天为了拍照片，所以就拿回家自已剁，但是以往的话我都是在外面把它们和猪肉一起搅碎的。
3.将剁好的马蹄和莲藕和肉泥一起加入盐、生抽、酒、糖搅拌均匀腌制半小时后上锅蒸，大火烧开后转中火蒸二十分钟即可。
4.这就是我家宝贝口中的莲藕饼了。
美食固然诱人，但是只有自己做起来，才会明白它真正的价值。而对于大家来说，在明白了莲藕马蹄蒸肉这道菜的做法之后，相信多数人应该都会自己尝试的。
答 莲可以说全身上下都是宝，既美观又可食用，还可药用。说到藕叶，有很多作用。人们一般用藕叶来泡茶，长期饮用可起到降血压血脂、减肥、防治冠心病等功效。如果想减肥的话，
答 肾炎患者是可以适当吃一些藕的，因为藕这种食物含有较多的微量元素，而且蛋白也不是那么高。不过，肾炎患者吃藕不要吃的太多，否则就会给身体以及疾病的治疗带来麻烦。肾炎
答 羁绊、已千年问#我平时特别喜欢吃藕，尤其是这两天，每天中午都做好吃，因为藕的制作方法比较多，而且还能够生吃，如果偶尔吃多了的话会怎么样呢？大众养生网小编解答：藕
答 搁浅得、时光问#冬天我们包饺子的时候，比较喜欢吃白萝卜猪肉馅的，现在家中有一些莲藕，我想在做饺子馅的时候也加入一些。请问，白萝卜能不能和藕一起吃呢？大众养生网小
答 女人花如梦问#最近家里经常弄一些莲藕花生排骨汤来吃，我想知道莲藕花生排骨汤，到底有什么营养的，对自身身体有什么帮助呢！大众养生网小编解答：莲藕花生排骨汤中含有丰
答 低吟、那微笑问#我一个朋友对做饭烹饪方面特别有研究，她说排骨炖莲藕的味道很不错，还有极高的营养价值。排骨莲藕一起炖汤有什么好处呢？大众养生网小编解答：排骨莲藕一