拌黑豆苗的做法

养生是一种心态，它需要我们从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下拌黑豆苗这道菜的做法。

1.1花生米放凉油里小火慢慢炸熟，捞出

2.2所有调料调匀，黑豆苗洗净

3.黑豆苗焯熟，焯豆苗的时候滴几滴油可以使豆苗翠绿，焯好的豆苗过凉

4.用料汁拌匀黑豆苗，吃的时候上面洒上炸好的花生米即可

其实做菜也没有那么难的，只要用心按照步骤去做，你一定会做出和饭店一样美味的食物哦，快来动手做一下拌黑豆苗

• 纷纷扰扰的黑豆，不能不说的故事，不能不知的你。

  随着生活节奏的加快，现代人工作压力逐步大，易出现体虚乏力的状况，养生也逐步成为一个关注度非常高的话题。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就

  黑豆 5476阅读
  

• 它们是天然的“换血食物”，越吃越长寿，30岁的人尤其要多吃

  现实生活中有一些食物，它们可以帮助人体清洗血液，吃一次就让你的血液年轻一些，越吃越长寿，30岁的人尤其要多吃!一、洋葱，血液的稀释剂圆葱，也就是常说的洋葱，它含

  换血食物 4843阅读
  

• 年纪大了大脑反应迟钝！常吃此物健脑益智，防大脑老化

  黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，又称乌豆，是大豆的一种，外皮由深色的蔬果色素花青素所构成。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达36%～40%，相当于肉类含

  黑豆功效价值 4611阅读
  

• 黄豆绿豆经常吃，为何吃黑豆的人很少？到底谁的营养价值高？

  豆类植物在人类的生活中占有很重要的地位，豆类植物的果实是很常见的食物，并且应用的领域非常的广泛。不过豆类食物的种类其实非常多，就拿常见的颜色命名的就有红豆，绿豆

  黑豆营养价值 7948阅读
  

• 黑豆有什么营养价值？营养师奉劝：这2类人不能多吃

  黑豆，顾名思义就是一种黑色的豆子，与黄豆同属于豆科植物。黑豆的产量比较稀少，所以受到了更多人的追捧。很多人认为黑豆吃了更好，所以，个个都喜欢买黑豆，不过相对来说

  黑豆营养价值 4689阅读