平常吃什么能除体内湿气
身体内的湿气跟我们的生活环境，还有饮食等有很大的关系。中医认为如果人体内的湿气比较大的话，那么我们的身体就会出现很多的疾病症状。这样的话就可能会让我们的身体受到损伤。所以清除身体内的湿气是非常重要的一件事。那么吃什么能去除身体内的湿气呢？下面我们就来仔细说一说。
黄花菜黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。
大头菜大头菜，又称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一个变种，为根用芥菜。它质地紧密，水份少，纤维多，有强烈的芥辣味并稍带苦味。芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。中医认为，大头菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，能利尿除湿，促进机体水、电解质平衡，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。大头菜风味佳，可以代粮，也可做菜用，或盐渍加工。
马齿苋马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富，食疗作用显著，食之益人，可延年益寿，故又美其名日：“长命菜”。中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿 的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃马齿苋。
这些食物都是能很好的去除湿气的。经常使用的话能让我们体内的湿气有效的被去除。需要注意的是，这些食物长期的使用才能有比较好的效果。如果想再短时间内就有比较好的效果，是比较困难的。所以一定要做好充分的心里准备，不要半途而废。
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