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黑芝麻紫米粥的作用有健胃消食、增强免疫力、预防骨质疏松等，日常的饮食上可以适量的摄入。
1、健胃消食：黑芝麻紫米粥是一种易消化的食物，能够减少对于肠胃产生的刺激，同时紫米中的膳食纤维比较丰富，能够消化食物的消化和吸收，预防积食，缓解腹胀腹痛等表现症状。
2、增强免疫力：黑芝麻紫米粥的营养物质相对比较丰富，包括蛋白质脂肪和一些其他的微量元素摄入以后能够帮助增强自身的体质，有助于增强机体的免疫能力和抵抗疾病的能力。
3、预防骨质疏松：黑芝麻紫米粥还能够增加骨骼的强度，降低出现骨质疏松的概率。
答 相隔两地问#最近经常看见朋友煮紫薯小米粥喝，朋友说吃了对身体好，但是以前没有了解过所以也没有这样喝过，请问紫薯小米粥吃了对身体有什么好处呢？大众养生网小编解答：
答 他在发抖问#在家的时候觉得没有什么饭可吃，我就学做小米紫薯粥，听说营养价值很高，而且我也特别喜欢吃。请问，小米紫薯粥的功效有哪些呢？大众养生网小编解答：小米紫薯
答 怀孕的时候饮食是很重要的，孕妇是不能吃辛辣，太过油腻的食物，紫米粥是一种粗粮，是可以补充维生素。蛋白质以及各种矿物质，怀孕早期是不能有性生活，早期有性生活的话，
答 ≮獨戀你的唇≯问#我的胃一直不好，但是最近更加不好了，听说胃不好的话可以去喝一点紫米燕麦粥，请问紫米燕麦粥有什么好处？大众养生网小编解答：紫米燕麦粥属于温性食物
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即