孕妇吃黑豆的做法有哪些
妊娠期一个让人需要特别注意的阶段，饮食的安全性对于孕妇是否能孕育健康的宝宝有着非常大的影响。因此既要符合孕妇的口味，又能为孕妇和胎儿提供充足营养的食物就受到了大家的欢迎。黑豆含有丰富的维生素和叶酸。我们都知道孕妇在怀孕期间都要补充大量的叶酸，因此对于孕妇而言，黑豆是非常适合孕妇的，但是怎么吃黑豆比较好呢？孕妇吃黑豆的做法有哪些呢？
一、好孕汤
材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。
做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。
二、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤
1、黑豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天。
2、黑豆功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
三、黑豆糯米粥
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：把黑豆和糯米都清洗干净，放进锅里，加入适量的水以后，用温火煮成粥，每天食用。
以上就是孕妇吃黑豆的做法大全，通过上面的介绍，大家对于孕妇怎么样才能吃的健康，吃的营养已经有了一定的认识。我们都应该发现过这样的情况，就是孕妇在怀孕的时候很容易出现上火、头痛，手脚水肿的情况，但是黑豆对于这样状况有着很好的食疗作用。因此家里有准妈妈的，可以每天给她一杯黑豆浆或者黑豆粥，这样对于准妈妈和胎儿的健康都有很好的帮助。
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