孕妇平时吃什么好
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孕妇可以选择蛋白质、维生素、纤维素等丰富的食物比较好。
1、蛋白质：蛋白质丰富的食物通常包括牛奶、豆浆、鸡蛋等，在吃了之后可以为自己补充营养成分，怀孕期间需要的营养比较充足，在饮食上做到营养全面，可以促进胎儿的正常发育，还可以减少对自身产生的一些副作用。
2、维生素：维生素丰富的食物通常包括生菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等，在吃了之后可以为机体补充营养成分，也可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，减少对自身产生的刺激。
3、纤维素：纤维素丰富的食物通常包括玉米面、荞麦面等，在出来之后可以加速代谢，还可以改善大便干燥以及排便困难的症状发生，并且能减少油炸和油腻性的食物摄入，起到增加饱腹感的作用。
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