蔬菜泥的做法介绍

宝宝的身体健康是父母最为关心的一个问题了，宝宝到了一定年龄就不能只靠母乳来补充营养，那么我们除了采用牛奶等来作为宝宝的辅食外，还有什么东西是可以用来做成辅食的呢，我们知道蔬菜含有丰富的维生素和多种微量元素，做成蔬菜泥给宝宝食用再合适不过了。

1、胡萝卜(小型)2只、土豆(中型)1只，去皮切块;大葱2只取上半段切段;

2、选用材料西葫芦(中型)半只切块、白萝卜(小型)半只去皮切块、番茄(小型)1只在顶部划一个十字口、菠菜四五颗洗净备用;

3、将胡萝卜、土豆、大葱放入锅中，倒完全没过材料，且高过材料约3倍的水，以小火加热;

4、水沸腾后，将番茄放入并夹出，这样番茄皮很容易去掉。去皮番茄切大块;

5、将番茄、胡萝卜和西葫芦放入汤中，以小火一直把所有材料煮软。大约需要1个小时;

6、将菠菜放入汤锅后，请打开锅盖来煮，菠菜变软后，就可以关火;

7、汤稍微降一下温后，把汤中的固体材料连着一点汤汁放入搅拌机中搅拌;

8、给宝宝吃的，一定要搅拌得非常细腻;

9、给大人吃的话，可以搅拌得“粗糙”一些;

10、大人喝的汤还需要加盐、胡椒粉和一点点黄油及一些牛奶调味;

11、大人喝的汤是这样子的，因为加了菠菜，所以颜色很绿。每顿饭无限量喝汤，吃一片全麦面包，每天再喝1-2杯无糖酸奶，连续4天体重就可以减少2KG。

在什么的文章里面我们介绍到辅食对于宝宝有着非常重要的作用，家长应该掌握一些简单的辅食做法，蔬菜泥就是提供给宝宝非常不错的一款辅食。上文详细介绍了蔬菜泥的做法。