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方瓜和南瓜如果相比较一般方瓜营养价值可能会略高，具体需要根据实际情况判断。
方瓜一般指北瓜、倭瓜、番蒲、番瓜等，里面含有比较丰富营养成分，例如精氨酸、瓜氨酸、不饱和脂肪酸等营养成分，所以在平时市场吃营养价值一般比较高，能够供给身体所需营养成分。
南瓜里面含有膳食纤维、碳水化合物、维生素等含量相对也比较高，所以在平时适当吃后，可以起到增加饱腹感作用，属于目前比较常见食物里面也含有人体所需多种氨基酸、β—胡萝卜素、矿物质、果胶丰富、膳食纤维等。
答 Ｘ独自莫凭栏问#平时比较关注一些中医养生方面的知识，前两天看到一个中药叫瓜子金，名字挺奇怪的，而且有很好的好处，瓜子金的功效与作用是什么呢？大众养生网小编解答：
答 我的小幸福问#我家里是农村，种了很多的水果和蔬菜，我特别的喜欢吃南瓜，可是家里人说南瓜不能吃太多了，怕对身体不好，我一直以为南瓜是水果，可是有些人说南瓜是蔬菜，
答 金瓜在生活中虽然不多见也并非所有的地方生产，但是它的营养价值是非常高的而且味道也很好受到很多妈妈和孩子的喜欢。金瓜适合不同人群食用营养价值和功效也是不一样的，对
答 最初旳最初,问#黄瓜和金针菇大都总在凉菜制作当中。两者中黄瓜脆爽金针菇有较劲，如果搭配起来味道一定很不错。黄瓜金针菇的做法是什么？大众养生网小编解答：黄瓜金针菇
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即